10 правил особистої гігієни, які багато з нас регулярно порушують

Гігієна — нескладна «наука», але більшість з нас все-таки припускаються помилок. І вони можуть коштувати не тільки краси, а ще й здоров’я!

Ми зібрали 10 найпоширеніших помилок в особистій гігієні і поради, як їх уникнути.

1. Прикривати рот рукою під час кашлю або чхання

Прикриваючись рукою, ми допомагаємо мікробам потрапити на обличчя. Результатом можуть бути почервоніння або запалення шкіри. Це може бути особливо небезпечно при інфекційних захворюваннях. Ми потерли очі — туди потрапили бактерії, а це провокує запалення повік.

При кашлі або чханні краще прикриватися носовою хусткою або одноразовою паперовою серветкою. На крайній випадок — ліктем.

2. Обрізати нігті

Нігтьова пластина складається з безлічі шарів, склеєних між собою. Використання ножиць або кусачок деформує структуру нігтів: вони починають розшаровуватися і ламатися.

Якщо вам потрібно прибрати довжину нігтів, найкраще використовувати для цього пилку.

3. Забуваєте про ваші стопи і лікті

На п’ятах і стопах утворюється ороговіла шкіра, яка з часом може тріскатися і викликати не найприємніші відчуття. Регулярно користуйтеся спеціальними пилками, щоб її прибирати.

Що стосується ліктів. Якщо їх регулярно НЕ зволожувати, вони будуть тріскатися, що призведе до хворобливих відчуттів!

4. Підводити очі олівцем

Коли ви торкаєтеся слизової оболонки ока стрижнем олівця або пензликом рідкої підводки, на ній створюються сприятливі умови для розмноження бактерій. Тому, роблячи макіяж в наступний раз, ви можете занести в око інфекцію.

Якщо хочете підкреслити нижню повіку, використовуйте тіні: нанесіть їх пензликом трохи нижче лінії росту вій.

5. Колупатися в носі

Пальці — носії мікробів, які можуть викликати інфекцію, потрапляючи на слизову носа. Це особливо небезпечно, якщо у вас застуда, так як бактерії можуть поширюватися далі по носоглотці.

Краще промивайте ніс водою або використовуйте спеціальне пристосування.

ЧИТАЙТЕ:  9 секретів для автомобілістів-початківців. Цього не вчать в автошколі!

6. Користуєтеся одним рушником для різних потреб

Ні в якому разі не можна користуватися чужим рушником! А в однієї людини їх повинно бути декілька штук: для обличчя, для тіла, для інтимних зон і для ніг.

7. Використовувати гель для душу щодня

На нашій шкірі живуть корисні бактерії, які захищають її від інфекцій і допомагають залишатися здоровою. Щоденне використання гелю для душу руйнує цей захисний бар’єр. Шкіра стає сухішою і сприйнятливою до різних захворювань.

Щоденне використання мила необхідно тільки для рук, пахв і ділянки паху. Інші частини тіла мийте гелем для душу раз в 2 дні.

8. Використовувати занадто багато зубної пасти

Занадто велика кількість зубної пасти змушує щітку ковзати по зубах, а не очищати їх.

Рекомендована кількість зубної пасти для дорослих — кулька розміром як горошина, а для дітей — як рисове зернятко.

9. Використовувати занадто багато бальзаму для волосся

У бальзамі для волосся містяться силікони та інші компоненти, мета яких — зробити ваше волосся гладкими і блискучими. Але рясний шар цього засобу може швидко робити його брудним. А якщо бальзам потрапляє на шкіру голови, то забиваються пори, що призводить до підвищеної жирності волосся і уповільнення їх росту.

Оптимальна кількість бальзаму — це крапля розміром як маленька монета, яку слід застосовувати тільки для сухих і посічених кінчиків.

10. Користуєтеся парфумами і дезодорантами, щоб замаскувати запах

Використовуючи парфуми або дезодоранти на брудне тіло, ви лише підсилюєте амбре. Краще ними користуватися після виходу з душу, тоді запах буде більш приємним.

І ще кілька корисних порад:

  • Не використовуйте мило з антибактеріальним ефектом. Воно знижує імунітет і може стати причиною розвитку серйозних хвороб печінки.
  • Постіль варто міняти щотижня.
  • Подушка вимагає заміни через 2 роки використання, матрац — через 8 років.
  • Під час менструації прокладки і тампони потрібно міняти не рідше, ніж кожні 4 години.
ЧИТАЙТЕ:  «З’їжте 6 зубчиків смаженого часнику і простежте, що буде відбуватися з тілом протягом 24 годин…»

Спробуйте уникати цих поширених помилок в особистій гігієні, і тоді ви завжди будете красивою і здоровою!

НАС ЦІКАВИТЬ ВАША ДУМКА, ПИШІТЬ В КОМЕНТАРЯХ