13 небезпечних проблем зі здоров’ям, від яких врятує лимонний сік

Склянка теплої води з лимоном — це один з кращих ранкових ритуалів для здорового способу життя. Лимонний сік вважається могутнім антиоксидантом. Він містить вітаміни В і С, калій, вуглеводи, ефірні масла і інші компоненти.

Регулярно пийте лимонний сік — і забезпечите собі потужний імунітет, покращене травлення, скинете зайву вагу і вилікуєтеся від різних недуг. Якщо у вас є хоча б 1 проблема з цих 13, обов’язково починайте регулярно пити воду з лимоном:

1. Прищі. Вода з лимоном здатна запобігти появі прищів і вугрів. Ще один простий засіб — акуратно протріть обличчя вичавленим лимоном. Це хороший метод очищення обличчя.

2. Ниркові камені. Калій збільшує рівень цитрату в сечі, який запобігає утворенню оксалатів (солей), які є основою для утворення каменів в нирках.

3. Слабкий імунітет. Лимонна вода стимулює імунну систему і допомагає швидше виявляти і усувати патогени.

4. Зайва вага. Вітаміни в лимонах регулюють рівень цукру в крові. Цитрусові також багаті на пектин, який допомагає контролювати голод. Також лимонний сік здатний підсилювати травлення і стимулювати вироблення жовчі.

5. Проблема з жовчним міхуром. Якщо у вас виникли проблеми з жовчним міхуром і ви відчуваєте біль при сечовипусканні — пийте воду з лимоном під час їжі.

6. Грип та застуда. Вітамін С в лимонах діє як натуральний антиоксидант. Його антибактеріальні властивості допомагають швидше вилікуватися від грипу і застуди.

7. Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ). Вода з лимоном полегшить ваш стан. Уже після 2 тижнів прийому лимонної води ваше самопочуття помітно покращиться.

8. Слабкі нігті. Лимонний сік зміцнює нігті і усуває білі плями — перша ознака анемії.

9. Отруєння. Якщо ви збираєтеся в подорож, лимонна вода допоможе уникнути харчових отруєнь і подолати проблеми з травленням.

10. Фіброміалгія. Лимонна вода і чистий лимонний сік допоможуть вам впоратися з виснаженням, викликане фіброміалгією. 

11. Запалення. Як не дивно, лимон здатний нейтралізувати кислотність. Таким чином він може зупинити або запобігти запальні процеси.

12. Біль у м’язах після тренування. Випийте лимонну воду після важкого тренування, щоб нейтралізувати дію молочної кислоти і полегшити біль.

13. Набряки і біль в суглобах. Лимонний сік зменшує накопичення сечової кислоти в суглобах і, таким чином, запобігає запалення і артрит. 

НАС ЦІКАВИТЬ ВАША ДУМКА, ПИШІТЬ В КОМЕНТАРЯХ

ЧИТАЙТЕ:  Кілька вправ, щоб за пару місяців позбутися від жиру на животі