8 обов’язків батьків, які хочуть виростити психічно міцних дітей

Перегляньте свої виховні методи!

Дитина багато сприймає як трагедію. Смажений сир має тверду скоринку? Вона в сльози. Ніяк не зібрати цей конструктор Lego? Вона тупотить ногами від обурення. Це особливості віку, і поробити з цим нічого не можна.

Однак ви можете навчити дитину приходити в норму після щоденної боротьби, щоб в подальшому, коли засмучення і проблеми будуть більш серйозними, вона знала, що робити.

Оскільки психічна стійкість — це поведінка, засвоєна шляхом уроків і прикладів, ви повинні навчити дітей, як, крім усього іншого, краще справлятися зі стресом; що відмова — це не трагедія всього їх існування, а невдачі — це всього лише черговий крок до успіху.

Але як саме викласти цей урок? Психотерапевт і автор книги «13 речей, які психологічно сильні батьки не роблять» Емі Морін описала вісім поширених практик батьків, які виховують життєстійких дітей.

1. Вони дозволяють дітям боротися.

«Всі діти можуть розвинути навички, які допоможуть їм бути стійкими», — каже Морін. «Як батьки, ми повинні дати їм ці навички та допомогти їм попрактикуватися».

Найгірше, що можуть зробити батьки, каже Морін, — це занадто часто рятувати своїх дітей. Такі дії заважають дітям навчитися діяти самостійно.

Іншими словами, батьки, які вчать своїх дітей тому, що важка робота є необхідною частиною життя, а іноді ця важка робота дійсно важка, — це ті, хто виховує добре пристосованих дітей.

2. Вони вчать дітей спокійно сприймати відмову.

За незліченним причин дітям важливо навчитися справлятися, коли їм кажуть «ні». Невдача може бути однією з кращих можливостей дати дітям життєвий урок. Цей урок: невдача — не кінець шляху, а тільки початок. Ви досить сильні, щоб впоратися з невдачами, і що, всякий раз, коли ви зазнаєте невдачі, у вас є вибір.

3. Вони не виправдовують менталітет жертви.

«Дуже заманливо звинувачувати в своїх проблемах інших людей» , — каже Морін. Батьківська любов іноді змушує підтримувати в цьому своїх дітей. Але цей інстинкт небезпечний.

«Батьки повинні розповісти своїм дітям, що життя несправедливе, але що вони достатньо сильні, щоб впоратися з несправедливістю», — каже Морін. «І помилкою буде захищати дітей, підкреслюючи, що вони жертви. Це веде до засвоєної безпорадності». Боріться з цим інстинктом будь-якою ціною.

4. Вони роблять більше, ніж наказують їм «здригнутися», коли відбувається боротьба.

Діти повинні долати труднощі, але просто сказати «зберися, ганчірка» — це неправильний шлях.

«Ви повинні показати, що поділяєте їхні емоції та співпереживаєте з ними», — каже Морін. «Батьки повинні знати, коли зробити крок назад, і дозволити своїй дитині впоратися самій, але в той же час співпереживати і підтримувати їх в цьому».

Навчити дітей говорити про їхні почуття неймовірно важливо. Це допоможе їм правильно висловлювати і розуміти свої емоції, а також навчитися справлятися з важкими часами. «Батьки повинні запитати себе, чи дають вони своїм дітям навички та інструменти, необхідні їм для самостійного життя», — додає Морін.

5. Вони допомагають своїм дітям вчитися маркувати свої почуття і емоції.

«Якщо діти зможуть маркувати свої емоції, вони з меншою ймовірністю будуть їх зображати», — каже Морін. «Якщо ваша дитина може сказати, що злиться, вона з меншою ймовірністю вдарить вас в гомілку, щоб показати вам, як вона злиться».

Іншими словами: діти, які не можуть говорити про свої почуття, як правило, тримають ці почуття в собі, і вони виходять у вигляді пасивної чи активної агресії.

Виростаючи, вони не знають, як впоратися з гнівом або сумом. Допомагаючи дітям почувати себе комфортно, коли вони розповідають про свої емоції вголос, ви також прищеплюєте їм навички розуміти (і справлятися) з тим, що їх засмучує. Це стійкість 101 рівня.

6. Вони дають своїм дітям інструменти для самозаспокоєння.

«Я знаю батьків, які створили «комплект заспокоєння» для своєї дитини», — каже Морін. «Це, наприклад, набір з книжкою-розфарбуванням, антистрес або лосьйон, який приємно пахне, і вони нагадують своїй дитині, що потрібно відволіктися, коли вона засмучена».

Хоча ця специфічна техніка підходить не всім, концепція допомагає дітям навчитися брати на себе відповідальність за свої почуття і заспокоюватися. Використання таких інструментів допоможе їм керувати своїм настроєм. Це безцінне.

7. Вони визнають свої помилки. А потім вони їх виправляють.

Визнані помилки в батьківському вихованні, за словами Морін, це можливість змінити це і показати дітям, як реагувати на помилки і показати, що ми всі їх робимо. Навіть правильні батьки можуть облажатися. Вони зляться на вчителя або кричать на чоловіка або забувають зробити щось важливе.

Важливим є те, що батьки повинні визнати свої помилки перед своїми дітьми, а потім вирішити проблему. Це показує дітям, що незалежно від того, яку серйозну помилку вони б не зробили, якщо вони будуть чесними і спробують її виправити, це набагато краще.

8. Вони завжди пов’язують успіхи своєї дитини з рівнем її зусиль.

«Існує дослідження, яке показує, що, коли дівчатка досягають успіху, ми говоримо: «Ти молодець, тому що добре вчилася». Але коли хлопчики досягають успіху, ми говоримо щось на кшталт: «Ти добре здав цей тест, тому що ти розумний», — каже Морін. Для неї це проблема.

Прив’язка результатів дитини до її вроджених талантів може привести до довгострокових проблем. «Коли ми приділяємо дуже багато уваги результатам, діти будуть, наприклад, списувати в старшій школі, тому що вони впевнені, що найважливіша річ у світі — хороша оцінка, неважливо якою ціною».

Слід навчити дітей тому, що важливо бути чесним, добрим, старанно працювати. Дитина, яка знає, що все залежить від її зусиль, буде більш спокійною, коли зазнає невдачі.

НАС ЦІКАВИТЬ ВАША ДУМКА, ПИШІТЬ В КОМЕНТАРЯХ

ЧИТАЙТЕ:  Хіт всіх часів! Найвеселіша пісня, під яку втомишся танцювати!