Дієта з варених яєць: за 2 тижні можна скинути до 11 кг

Спробуйте — у вас вийде!

Ми всі намагаємося дотримуватися хоча б якоїсь більш менш здорової дієти! Але що робити під час свят, коли ви очікуєте безліч смачних закусок і веселощів, але хвилюєтеся за свою фігуру?

Спробуйте дієту «Варене яйце». 

Дієта включає в себе яйця, овочі та цитрусові, які допоможуть досягти ваги вашої мрії за короткий час.

Дієта «Варене яйце» не дуже жорстка, тому не хвилюйтеся про те, що вам доведеться голодувати.

Найважливіше в дієті — це споживати достатню кількість води. Достатня кількість води забезпечить живлення клітин людини і виведе токсини.

Важливо щодня вживати не менше 8 чашок питної води. Головна причина відчуття голоду — нестача води!

Дієта допоможе вам скинути до 11 кг за два тижні.

Запобіжні заходи при цій дієті дуже прості. У цей період слід уникати вживання газованих і алкогольних напоїв, цукру і солоних продуктів, продуктів швидкого приготування.

Перший тиждень.

Понеділок.

Сніданок: 2 варені яйця, 1 цитрусовий;

Обід: 2 шматки гречаного хліба, фрукти;

Вечір: курка і великий салат.

Вівторок.

Сніданок: 2 варені яйця, 1 цитрусовий;

Обід: салат з курки і зелених овочів;

Вечеря: 2 варені яйця, овочевий салат і овочі.

Середа.

Сніданок: 2 варені яйця, 1 цитрусовий;

Обід: 1 нежирний сир, 1 помідор і 1 шматочок гречаного хліба;

Вечір: курка і великий салат.

Четвер.

Ранок: 2 яйця, варені яйця, цитрусові;

Обід: фрукти;

Вечір: курка і великий салат.

П’ятниця.

Ранок: 2 варені яйця, 1 цитрусовий;

Обід: 2 сирих яйця, варені овочі;

Вечеря: риба на грилі, великий салат.

Субота.

Сніданок: 2 варені яйця, 1 цитрусовий;

Обід: фрукти;

Вечір: курка і великий салат.

Неділя.

Сніданок: 2 варені яйця, 1 цитрусовий;

Обід: курка, варені овочі і салат з помідорів;

Вечір: варені овочі.

Другий тиждень.

Понеділок.

Сніданок: 2 варені яйця, 1 цитрусовий;

Обід: курка і великий салат;

Вечеря: 2 яйця, салат і 1 апельсин.

Вівторок.

Сніданок: 2 варені яйця, 1 цитрусовий;

Обід: 2 яйця і варені овочі;

Вечеря: риба на грилі і великий салат.

Середа.

Сніданок: 2 варені яйця, 1 цитрусовий;

Обід: курка і великий салат;

Вечеря: 2 яйця, салат і апельсин.

Четвер.

Сніданок: 2 варені яйця, 1 цитрусовий;

Обід: 2 яйця, нежирний сир і варені овочі;

Вечір: курка і великий салат.

П’ятниця.

Сніданок: 2 варені яйця, 1 цитрусовий;

Обід: салат з лосося;

Вечеря: два яйця, великий салат.

Субота.

Сніданок: 2 варені яйця, 1 цитрусовий;

Обід: курка і великий салат;

Вечір: фрукти.

Неділя.

Сніданок: 2 варені яйця, 1 цитрусовий;

Обід: варена курка і овочі;

Вечір: варена курка і овочі.

Дієта вимагає як мінімум 30 хвилин вправ кожен день, щоб максимізувати ефект.

Ви коли-небудь сиділи на такій дієті? Спробуйте!

НАС ЦІКАВИТЬ ВАША ДУМКА, ПИШІТЬ В КОМЕНТАРЯХ

Загрузка ...