Для тих, хто на дієті: мінімум калорій, смачний і дієтичний фітнес-тортик

Насолоджуюся кожним шматочком цього десерту!

Складові

✓ 80 г мелених вівсяних пластівців

✓ 1 білок

✓ 3 стол. ложки води

✓ Кориця

Начинка :

✓ 250 г знежиреного сиру

✓ 2 фрукта (яблука, груші, сливи …) або 2 жмені ягід

✓ 1 білок

✓ 1-2 столові ложки меду

✓ Ванілін

Рецепт приготування

1. Мелені пластівці змішати з білком і водоюЗамісити тісто.

2. Викладаємо його в форму для випікання, формуючи бортики. Запікати на 180 градусах 10 хвилин.

3. Тим часом, для начинки, сир перетерти разом з фруктами блендером. Додати білок, мед і ванілін. Ще раз перетерти блендером.

4. Вилити отриману начинку на основу. Повернути в духовку також на 180 градусів. Випікати ще 40-50 хвилин.

Смачного!

НАС ЦІКАВИТЬ ВАША ДУМКА, ПИШІТЬ В КОМЕНТАРЯХ

ЧИТАЙТЕ:  Сирна, пухка і смачна запіканка без борошна і манки