Секрети Сінді Кроуфорд, які вона дізналася за 20 років модельної кар’єри

Легендарній супермоделі 90-х і справжній іконі стилю виповнилося 53 роки, хоча шанувальники впевнені — сьогодні Сінді виглядає не менш ефектніше, ніж на початку своєї кар’єри. Секрет її чудового образу простий — мама двох дітей і культова муза дизайнерів протягом довгих років залишається вірна певному способу життя. Дисципліноване харчування, спорт і любов до самої себе завжди сприяють красі, а також внутрішньому балансу. Ми зібрали найцікавіші цитати і факти, які розкажуть про те, що Сінді Кроуфорд дізналася за 20 років модельної кар’єри.

1. Рецепт улюбленого смузі і піци

Кожен ранок я зазвичай починаю з корисного смузі. Наприклад, змішую чашку мигдального молока, половину замороженого банана, чашку свіжого шпинату, ¼ склянки м’яти і какао-чіпси. Моя дочка просто обожнює цей напій. На обід я, як правило, їм салат з куркою. Я намагаюся правильно харчуватися протягом усього дня. До речі, ми замовляємо піцу кожен недільний вечір, але я роблю собі особливу — на мексиканський корж викладаю тайський арахісовий соус замість томатного, трохи овочів і ще менше сиру. Такий варіант мені подобається навіть більше, ніж звичайна піца. Але я дуже сильно люблю шоколад, він завжди повинен бути у мене під рукою в невеликих кількостях.

2. Про вагітність і тіло

За час вагітності я набрала всього 13 кілограмів, але я ніколи не забуду, як вперше подивилася на свій живіт після народження Преслі. Він був не тільки розпухлим, а й виглядав немов щеня шарпея — стільки ж складок, правда, далеко не такий милий. Думаю, що тоді наймудрішим рішенням з мого боку було зняти відеоурок з вправами, призначеними допомогти новоспеченим мамам знову прийти в форму. Це мотивувало мене знову взятися за фітнес.

3. Про догляд за шиєю і овалом обличчя

Близько 20 років тому я познайомилася з жінкою, яка регулярно робить вправи для шиї. Вона пояснила мені, що якщо тримати ці м’язи в тонусі, то з віком це ще і допоможе зберегти нормальний овал обличчя. Я включила ці вправи в свою програму тренувань, там все просто. Ляжте на спину, підборіддя спрямоване вгору. Тепер трохи підніміть голову і починайте притискати підборіддя до грудей, а потім поставте голову в початкове положення, але не опускайте голову на підлогу, тримайте на вазі. Я роблю три підходи по 10 повторень, але можна і менше або більше.

4. Про правильне модельне виховання

Я — мама двох дітей, і якщо вони хочуть морозиво, то я теж буду їсти з ними морозиво. Я не хочу, щоб моя дочка думала, що красива жінка — це постійні обмеження. Вона бачить мої тренування, але бачить і те, що я можу при цьому вибирати свій спосіб життя. Я хочу бути хорошим прикладом для неї.

5. Про ідеальну укладку

Я дотримуюся думки, що можна робити відразу дві корисні процедури одночасно, тому намагаюся доглядати за собою під час тренувань. Наприклад, після тренувань я завжди мию голову, тому перед заняттями наношу на волосся зволожувальний засіб і збираю його в хвіст. Звичайно, після багаторічної роботи в модельному бізнесі моє волосся вже не таке густе, як раніше. Зараз я витрачаю багато часу, щоб висушити волосся. Краще, щоб воно висохло природним шляхом. Також я помітила, що якщо я сплю з високим пучком, то з ранку волосся лягає красивими хвилями.

6. Про відносини з чоловіком 

Думаю, нашим з Ренді відносинам, шлюбу і навіть моїй кар’єрі пішов на користь той факт, що спочатку ми були просто друзями. Звичайно, ми подобалися один одному, проте обставини склалися так, що нашій любові передувала міцна дружба. Взагалі, Ренді — неймовірно легка в спілкуванні людина, з ним я відчуваю себе в безпеці. Я повірила йому, коли він сказав, що хоче зробити мене щасливою.

7. Про силу особистості

Я дійсно вважаю, що неможливо навчити стати моделлю ─ все повинно виходити зсередини. Моя єдина практична порада дочці перед дефіле була такою: «Я не хочу бачити на подіумі дівчину з мертвими очима і невиразним обличчям». Не думаю, що це може бути цікаво, хоча і знаю, що зараз це вважається стильним. Я тоді сказала Кайї, що люди хочуть бачити особистість. Не для кожного шоу це підходить, але, думаю, вона зрозуміла мене. 

8. Про красу своєї шкіри

Я ніколи не лінуюся наносити сонцезахисний крем. Це обов’язковий для мене пункт. Трохи сонцезахисного крему, трохи рум’ян, блиску для губ і туші — я можу вийти за двері, тільки якщо застосую ці чотири продукти на обличчі. Коли я готуюся до фотосесій або працюю з новим фотографом, мені часто доводиться чути щось на кшталт «А твоя шкіра дійсно в дуже хорошому стані». Мені вона теж подобається. Я переконана, що без харчування, фізичних вправ і нормального сну, вона б виглядала гірше. Генетика, звичайно, грає важливу роль теж.

9. Про родимку над губою

Відомо, що родимка справа це знак краси. Однак у мене вона зліва, а це в роки мого дитинства вважалося потворністю, і через це мені сильно діставалося від однолітків. Я часто думала позбутися її, проте мама одного разу сказала: «Ти не знаєш, як твоя родимка буде виглядати через час і що вона тобі дасть». А й справді, це стало моєю відзнакою, візитною карткою.

НАС ЦІКАВИТЬ ВАША ДУМКА, ПИШІТЬ В КОМЕНТАРЯХ

ЧИТАЙТЕ:  Дивні звички жінок різних знаків Зодіаку