Вилікувати нирки і схуднути, виконуючи вранці 2 даоські вправи!

Про користь піших прогулянок і ходьби сказано чимало. Але чи всі чули про ходьбу, ставши на коліна?

Найцінніша практика з Даоса рекомендована всім без обмежень! Ця вправа корисна навіть для тих, хто відчуває біль в колінах, адже часто проблеми в суглобах колін пов’язані зі слабкістю м’язів тіла (особливо спинних) при малій рухливості протягом дня!

Практичне виконання ходьби по-даоськи

На колінах є точки, стимуляція яких корисна при внутрішніх патологіях. Даоська ходьба лікує захворювання нирок і печінки, а китайська медицина взагалі вважає цю практику ефективною від всіх бід!

Які ж переваги у «колінній» ходьбі в порівнянні з іншими навантаженнями? В першу чергу — доступність і відсутність протипоказань! Результат буде відчутний навіть при затраті часу в чверть години щодня на цю вправу!

Ніяких спеціальних пристосувань не буде потрібно, тільки м’яка ковдра на підлозі. Рухатися треба неспішно (але без спирання на руки!) на колінах! Якщо спочатку колінні суглоби дадуть відповідь появою болі на незвичне навантаження, слід підкласти ще одну м’яку ковдру або вчитися ходити по матрацу. М’язи натренуються — біль зникне, ходити на колінах стане простіше.

Вражаюче, що практика з Даоса допомагає поліпшити зір! У колінній області є активні точки, що стимулюють правильну роботу органів зору, печінки, нирок.

Для створення психологічного настрою краще ходити на колінах, закривши повіки. При внутрішній зосередженості на ходьбі дієвість занять проявитися ще швидше!

Щоденна практика дасть приємний бонус — стануть стрункішими і худішими ноги!

Доповненням до «колінного» фізичного навантаження послужить вправа для зміцнення всіх органів «Півень Золотий, що стоїть на одній нозі». Вона відмінно відновлює гармонію у всьому тілі!

Стійка на одній нозі «Півень Золотий»

Початкове положення — стоячи, розслаблені, опущені уздовж тіла руки і закриті очі. Підняти 1-у ногу і так завмерти. Час виконання — кілька хвилин.

Важливо! Під час виконання очі не відкривати! Відсутність зорової картинки ускладнить утримання рівноваги, і мозку доведеться відновити внутрішній баланс, щоб впоратися без допомоги зору.

При опорі на одну стопу і утриманні рівноваги, йде вплив на точки стопи, пов’язані з 6-ма основними внутрішніми органами, що позитивно позначаються на роботі всіх систем.

Займатися практикою «Золотий півень» рекомендується після пробудження, починаючи зі стояння по пару хвилин на кожній нозі і в міру набуття досвіду збільшуючи тривалість виконання вправи.

Дає позитивний ефект при:

а) хворобах щитовидки (найбільш помітний прогрес, якщо джерело проблеми гіпоталамус і гіпофіз);

б) подагричних явищах, радикуліті;

в) проявах остеохондрозу;

г) при симптомах мозочка атрофії;

д) нападах запаморочення, шумах в вусі, зниженні слуху, проблемах з утриманням рівноваги (хвороба Меньєра);

е) діабеті;

ж) стресах і емоційних зривах.

І ще стійка «Золотого півня» підвищує імунітет.

НАС ЦІКАВИТЬ ВАША ДУМКА, ПИШІТЬ В КОМЕНТАРЯХ

Загрузка ...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: