Як повернути пружність і рум’янець щокам: 4 ефективні вправи

З віком шкіра втрачає свою пружність, і багато жінок стикаються з такою проблемою, як обвисання щік.

Зміни в овалі обличчя жінки помічають не відразу. Іноді невдалий ракурс на фото, який підкреслює в’ялість шкіри, стає шоком. Але, зневірятися не потрібно — проблему можна вирішити за допомогою вправ.

Що ж робити, якщо потрібно терміново позбуватися від «бульдожих щік»?

Перша порада підійде для тих жінок, які вирішили серйозно підійти до цієї проблеми і готові витратити не тільки гроші, але і час на її рішення. Повірте, гімнастика творить чудеса, якщо її робити!

Гімнастика для щік

Щоки  — круглі, високі, міцні, роблять обличчя молодим. Але що робити, якщо з роками щоки стають обвислими, обличчя здається все більш плоским, похмурим і постарілим? Вправи допоможуть повернути щокам об’єм, приберуть зайву шкіру і додадуть всьому обличчю молодий вид.

Вправи для  верхньої частини щік

  • Надуйте щоки, затримайте повітря на три секунди і різко розслабте їх. Повторіть 10 разів.
  • Надуйте щоки і переводьте повітря з боку в бік — повторіть 10 разів;
  • Надуйте щоки, переводьте повітря зверху вниз і назад (відчуйте, що при цьому відбувається з шиєю) — повторіть 10 разів;
  • Ще раз надуйте щоки і повільно, із зусиллям переганяйте повітря по колу — повторіть 10 разів.
  • Надуйте щоки і видувайте повітря поштовхами, через стиснуті губи. Повторіть 10 разів.
  • Знову надуйте щоки і видувайте повітря з одного куточка губ, а потім з іншого — повторіть 10 разів;
  • А тепер спробуйте повторити те ж саме, видуваючи повітря з верхньої губи — повторіть 10 разів.

Ці вправи роблять не тільки косметичну дію, вони так само масажують ясна і внутрішню поверхню щік.

  • Знову надуйте щоки і, обхопивши їх долонями, потисніть руками на щоки, відчуйте, які вони міцні.
  • Покладіть середину долоні на губи, щоб пальці охоплювали щоки. Починайте посміхатися, щоки піднімаються, а пальці чинять опір. Після кожного підйому щік — розслаблення. Після 10 «усмішок» поміняйте руку і повторіть ще 10 разів.
  • Проробіть вправу 3-4 рази.

Вправи для нижньої частини щік

  • Верхньою губою перекрийте нижню губу, а потім нижньою губою верхню. Повторіть 10 разів.
  • Підніміть обличчя вгору, відкрийте рот і направте нижню губу до носа. Повторіть 10 разів.
  • Відкрийте рот і, витягнувши вперед губи, чмокніть губами. Повторіть 10 разів.

Ця вправа допоможе вам розслабити напружені м’язи.

Друга порада для тих, хто хотів би трохи поліпшити ситуацію, не витрачаючи на це особливих засобів (час доведеться все одно витратити). Змішавши 2 столові ложки сметани і 1 ложку меду, ви отримаєте хорошу живильну маску, яка вам обов’язково допоможе.

НАС ЦІКАВИТЬ ВАША ДУМКА, ПИШІТЬ В КОМЕНТАРЯХ

ЧИТАЙТЕ:  І ваша орхідея буде цвісти цілий рік: 7 важливих секретів по догляду за орхідеями