Як позбутися від зайвих 3 кг за суботу та неділю: план на вихідні

Цей спосіб позбавлення від зайвих кіло дійсно працює.

Всього два вихідних дня — і ви попрощаєтеся з 2-3 кілограмами. Ніяких жорстких обмежень і голодувань, просто їжте правильні продукти в помірних кількостях.

Меню суботи

  • Сніданок — 200 грамів сиру, бутерброд з житнього хліба і шматочки сиру.
  • Обід — овочевий салат з помідорів, огірка, зелені під рослинною олією, 200 г консервованої кукурудзи.
  • Вечеря — 100 грамів риби на пару, 200 мілілітрів кефіру.

Меню неділі

  • Сніданок — зелений чай без нічого, 2 сухарика.
  • Обід — салат з консервованої кукурудзи і свіжої капусти під рослинною олією, 2-3 відварені картоплини.
  • Вечеря — 100 грамів курячої грудки, 200 мілілітрів кефіру, варене яйце, помідор.

Беріть дієту на замітку і з друзями діліться — їм напевно теж стане в нагоді!

НАС ЦІКАВИТЬ ВАША ДУМКА, ПИШІТЬ В КОМЕНТАРЯХ

ЧИТАЙТЕ:  6 навичок, яким варто навчити дитину до 13 років