Як вберегтися від шийного остеохондрозу і як він впливає на наш стан

На початковому етапі змін зазнають кістки і зв’язки. І про те наш організм сигналізує періодичним болем або порушенням чутливості відділу, ураженого остеохондрозом. Потім з’являються тріщини і змінюється висота стояння диска, а точки прикріплення м’язів і зв’язок, що належать двом сусіднім хребцям, зближуються.

Тому м’язи і зв’язки провисають і хребці починають легко зісковзувати або зміщатися відносно один одного. Тоді до болю додаються більш серйозні симптоми: справа в тому, що у верхній частині хребетного стовпа, крім нервів, проходять артерії, які живлять мозок, вестибулярний апарат і важливі центри, що лежать в основі мозку.

Деформовані хребці здавлюють артерії і перекривають мозку кисень — починаються періодичні запаморочення, головний біль, шум у вухах і т. д. Якщо на шляху диска опиняється нерв, виникає характерний біль. Він може віддавати в руку, іноді в окремі пальці кисті. Часом вони навіть можуть втрачати чутливість.

Якщо і на цьому етапі розвитку остеохондрозу терміново не забити на сполох — ви автоматично стаєте клієнтом нейрохірургів. Чи не простіше вчасно зайнятися профілактикою остеохондрозу або спробувати виправити ситуацію на ранньому етапі змін?

НА СВІТЛИНІ:

1.  При такому стані немає болів і скутості м’язів.

2.  Виникають періодичні головні болі і порушення чутливості в шийному відділі.

3.  Головні болі, шум у вухах, запаморочення.

4.  Хронічні болі через необоротні зміни хребта.

ПЕРЕВІРЯЄМО ШИЮ на профпридатність

Розпізнати остеохондроз шийного відділу хребта просто. На цю недугу вам вкажуть:

больові відчуття в ділянці шиї

хрускіт шиї при поворотах

слабкість м’язів шиї

підвищена стомлюваність при роботі

порушення чутливості в руках, мерзлякуватість

болі, що віддають в лопатку, плече, потилицю.

Настої, мазі від остеохондрозу

Спочатку потрібно приготувати настій коренів морозника (його ще можна використовувати для промивання ран і компресів), так як він входить до складу мазей: перемеліть коріння морозника в порошок, візьміть 10 мг і залийте двома склянками окропу, десять хвилин настоюйте, процідіть.

Мазь 1

Беремо по 1 столові ложці квіток трави звіробою звичайного, листя м’яти перцевої, змішуємо. Залийте суміш склянкою окропу, настоюйте десять хвилин, процідіть. Дві столові ложки вазеліну розтопіть на водяній бані і змішайте з трав’яним настоєм, додайте ч.ложку настою морозника. Змащуйте хворі місця при остеохондрозі і радикуліті.

Мазь 2

Столові ложки сухої дрібної трави звіробою звичайного, дві ч.ложки трави деревію звичайного подрібніть, змішайте. Дві ч.ложки вазеліну розтопіть на водяній бані і змішайте з трав’яною сумішшю, додайте ч.ложку настою морозника. Натирайте спину при радикуліті і остеохондрозі.

Мазь 3

Подрібніть по ч.ложці трави деревію звичайного, трави звіробою, трави шавлії лікарської. Дві столові ложки вазеліну розтопіть на водяній бані і змішайте з сумішшю трав, додайте 2 ч.ложки настою морозника. Використовуйте для натирання при артритах.

Мазь 4

Змішайте по ст.ложці трави звіробою і трави деревію, залийте склянкою окропу, десять хвилин настоюйте, процідіть і додайте ч.ложку настою морозника. Розтопіть ланолін на водяній бані і змішайте з настоєм з трав. Втирайте при радикуліті, остеохондрозі.

Мазь 5

Подрібніть і змішайте дві столові ложки трави звіробою, ст.ложку трави шавлії, ст.ложку трави деревію, змішайте з 1,5 ст.ложки вазеліну, додайте 2 ч.ложки настою морозника. Натирайте хворі місця при поліартриті.

Як позбутися від болю в ділянці шиї: проста гімнастика, яка творить чудеса!

1.  Дістань кінчиком язика підборіддя 30 разів. Ця вправа не тільки допоможе тобі потренувати шийні м’язи, але і від хропіння позбавить. Найголовніша причина, по якій людина починає хропіти, — припухлість кореня язика, вона зникає після такої вправи.

2.  Висунь нижню щелепу вперед, поверни в початкове положення. Повтори 15 разів.

3.  Легко бий кистями обох рук по м’язах підборіддя з двох сторін.

4.  Стисніть ліву руку в кулак, правою рукою накрий його. Натискай цим кулаком на місце під підборіддям, як би мнучи, вдавлюючи м’яз всередину.

5.  Зроби самомасаж уздовж підборіддя і шийних м’язів, добре натискаючи пальцями на місця, які тебе турбують. 

6.  Зроби масаж двома пальцями уздовж лінії шиї, легко відтягуючи шкіру. Ця вправа знижує кров’яний тиск, знімає головний біль.

Така гімнастика допоможе тобі відразу відчути себе бадьоріше. Відірвися від монітора і спробуй зробити будь-які три вправи з перерахованих вище. Прислухайся, які відчуття вони викликали у тебе.

НАС ЦІКАВИТЬ ВАША ДУМКА, ПИШІТЬ В КОМЕНТАРЯХ

ЧИТАЙТЕ:  6 корисних порад для парної фотосесії