10 речей, які дуже корисно робити для свого тіла кожен день

Сьогодні ми з вами ділимося дієвими та ефективними порадами, які допоможуть вам розквітнути та зміцнити свій організм. Потрібно просто лише почати діяти.

Порада № 1.

За пів години до сніданку слід з’їдати 1 ст. л. ложку лляного насіння. Після цього потрібно випивати 1 склянку чистої води. Лляне насіння дуже корисне, тому воно чудово очищає організм. Особливо ефективно покращує травлення та виводить токсини. Ваша шкіра буде чистою та свіжою. 

Рада № 2.

Буряк є надзвичайно корисним для організму й чудово очищує кров. Він містить пектини, які покращують роботу кишківника та й загалом овоч зміцнює наш стан шкіри та роботу внутрішніх органів. Тому потрібно їсти цей овоч якомога частіше.  

Рада № 3.

Готуйте ввечері суміш з гліцерину та вітаміну Е й наносьте її на обличчя на ніч. Потрібно взяти 30 г гліцерину та 10 капсул вітаміну Е. Всі капсули ми протикаємо голкою та вичавлюємо вміст в посудину. Потім очистьте шкіру звичним своїм гелем та пінкою, а потім нанесемо суміш на обличчя.

Потім виконайте масаж обличчя пальцями, або ж щіткою,  щоб шкіра злегка почервоніла. Це покращить кровообіг, що допоможе увібратися усім корисним речовинам. Найкращий засіб від зморшків.

Рада № 4.

Ваш щоденний раціон повинен містити 50 г горіхів. Це покращить стан ваших нігтів та волосся. 

Рада № 5.

Змішайте порошок сухої гірчиці з рослинною олією, зокрема реп’яховою. Нанести цю кашу на 20 хвилин на шкіру голови та тримаємо до 20 хвилин. Таку маску виконувати двічі на тиждень, щоб покращити та зміцнити волосся. 

Рада № 6.

Придбайте шкарпетки з натуральних тканин, зокрема бавовни та вовни та спіть лише в них. Також перед цим потрібно змастити ноги рослинною олією. Ваші ніжки будуть ніжними та шовковими. 

Рада №7.

Ретельно очистьте обличчя та нанесіть рицинову олію на брови та вії за допомогою ватної палички. Тримайте засіб пів години, а потім вимийте обличчя. Це потрібно робити щодня протягом 4 тижнів, а краще, щоб цей ритуал став вашою щоденною звичкою. Також можете  промити тюбик від старої туші та перелити туди засіб, щоб комфортніше використовувати.

Рада № 8.

Тепер зробимо скраб для тіла. Беремо один стакан морської або звичайної солі, додаємо один стакан жирної сметани. Під час купання беремо рукавичку-мочалку, ретельно масажуючи все тіло, включаючи шию, з отриманої кашкою, потім змиваємо теплою водою.

Рада № 9.

Амарантова олія є чудовим засобом для шкіри, а ще вона повністю вбирається шкірою. Ідеальний засіб від зморшків, опіків та розтяжок. 

Рада №10.

Додайте до 1 л чистої води 5 крапель ефірної ментолової олії. Цією сумішшю слід обполіскувати волосся кожного разу після миття. Чудовий засіб, який зменшує жирність шкіри голови та подарує легкість.

А які у вас щоденні ритуали?

U2
Загрузка ...

цікаво

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: