10 способів знизити сечову кислоту в організмі

Високий рівень сечової кислоти в організмі може стати причиною виникнення багатьох серйозних хвороб. Для прикладу, артрити, подагра та навіть формування каменів у нирках. 

Норма сечової кислоти для людини становить 3,4-7,0 мг / дл, у жінок вона варіюється від 2,4 до 6,0 мг / дл.

Рівень сечової кислоти в організмі може підвищуватися внаслідок зловживання алкоголем, шкідливою їжею та ожиріння. Проте знизити цей рівень можна й ми поділимося з вами аж 10 способами, які допоможуть вам владнати цю проблему. 

Яблучний оцет

Яблучний оцет допомагає виводити з організму всі токсини, а також сечову кислоту. Він повертає лужний баланс, знімає запалення та містить у собі велику кількість антиоксидантів, які так необхідні нашому організму. 

Вам просто необхідно змішати 1 ч. л. оцту з 1 склянкою води. Пити такий розчин необхідно до 3 разів на день. Не варто додавати занадто багато оцту, адже це може вплинути на рівень калію в організмі. 

Вода з лимоном

Вода з лимоном має таку ж дію, як і яблучний оцет. Це чудовий засіб для боротьби із запаленнями та виведення зайвої сечової кислоти. Наявність вітаміну С також допомагає зміцнити імунітет та захиститися від хвороб. 

До склянки теплої води варто додати сік половини лимона та випити натщесерце. Такий щоденний ритуал допоможе вам покращити травлення. Курс: 1 тиждень.

Вишня

Вишня також знижує рівень сечової кислоти та знімає запалення, проте варто обирати темні плоди, для того, аби отримати кращий результат. Варто вживати по жмені вишень в день, або випивати склянку свіжого соку. Аналогічний ефект має чорниця, томати та полуниця.

Сода

Сода допомагає не лише знижувати рівень сечової кислоти в організмі, а й знімати біль у суглобах. Вам варто пити содовий розчин тричі на день. Для цього, змішайте 0,5 ч.л. соди та 1 склянку води. Курс: 1 місяць.

Олія

Не варто відмовлятися від олії, адже вона насичує організм вітаміном Е, антиоксидантами та мононенасиченими жирами. Щодня необхідно вживати не менш як 3 столові ложки олії. Додавати її можна до будь-яких страв. 

Пийте воду 

Якщо ви випиватимете достатню кількість води щодня, сечова кислота не затримається у вашому організмі. Щодня варто випивати до 10 склянок чистої води.

Клітковина

Продукти з високим вмістом клітковини також допомагають виводити з організму сечову кислоту. Додайте до свого раціону більше груш, апельсинів, яблук та зеленого чаю.

Молочні продукти

Молочні продукти допомагають запобігти виникненню подагри. Щодня варто випивати по 1-3 склянки нежирного молока, або їсти натуральний йогурт. 

Сік з проростків пшениці

Сік з проростків пшениці надзвичайно корисний, адже він допомагає відновлювати рН крові, насичує організм хлорофілом, вітаміном С, а також фітохімічним з’єднанням. Щодня достатньо випивати по 1-2 ст.л. такого напою.

Окрім того, не забувайте займатися спортом, вживати менше алкоголю та шкідливих продуктів, додати до свого раціону більше продуктів зі складними вуглеводами та білком. 

У вас колись виникала така проблема?

Julia
Загрузка ...

цікаво

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: