2 яйця, 1 лимон, 200 мл кефіру: десерт, який завоював серця худих задоволених господинь

Рецепт лимонного печива на кефірі

Жінки, які намагаються схуднути, давно змирилися з тим, що випічку з раціону харчування доведеться виключити. Але, виявляється, існує дієта, при якій можна і навіть потрібно їсти печиво.

Американський дієтолог Сендорф Сігал розробив привабливий метод, як стати стрункою, заснований на низькій калорійності вівсяного печива. Рецепт печива лікаря Сігала тримається в секреті, що, втім, не заважає нам експериментувати зі своїми рецептами.

Ми пропонуємо приготувати ароматне і малокалорійне лимонне печиво на кефірі. Цільнозернове борошно, мелена вівсянка, знежирений кефір і стевія замість цукру — всі інгредієнти цього рецепту підібрані з таким розрахунком, щоб не нашкодити твоїй фігурі.

Печиво на кефірі

Складові:

  • 1 лимон
  • 100 г цільнозернового борошна
  • 100 г меленої вівсянки
  • 2 яйця
  • 200 мл знежиреного кефіру
  • 5 г розпушувача
  • стевія за смаком
  • цукрова пудра для прикраси (за бажанням)

Приготування:

  • Змішай вівсянку і борошно, додай розпушувач і стевію.
  • Додай в отриману суміш склянку кефіру і яйця. Заміси тісто.

  • Подрібни в блендері лимон разом зі шкіркою і додай в тісто.

  • Сформуй кульки з тіста.

  • Кожну кульку трохи посип цукровою пудрою і виклади на деко, застелене пергаментом.
  • Випікати печиво в розігрітій до 200 градусів духовці близько 15 хвилин.

Низькокалорійне і смачне печиво на кефірі готове.

Смачного!

Загрузка ...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: