3 способи позбавлення від подвійного підборіддя без таблеток, ін’єкцій або хірургії

Ми бажаємо, щоб наше обличчя зберігало гарний вигляд протягом багатьох років.

Але з часом еластичність шкіри втрачається, з’являються зморшки. Ми вам сьогодні розповімо, як доглядати за шкірою обличчя та як позбутися обвислого підборіддя.

Гімнастику слід виконувати вранці, після того як ти вмиєшся і нанесеш зволожуючий крем. На виконання вправ тобі доведеться виділити близько 10 хвилин.

Топ-3 найбільш ефективних вправ для тонізації лицьових м’язів:

1. Вправи щік

Щільно витягніть щоки та посміхайтеся, стараючись не впускати щоки. Ця вправа здатна тонізувати. 

2. Підйом підборіддя

Вправа для підборіддя: підніміть лице до стелі та намагайтеся її поцілувати. 

3. Вправа м’язів обличчя

Підіпріть руками підборіддя і легенько здавлюйте його. Повтор — 5 разів по 15 секунд.

Також для чітких рис обличчя потрібно підтримувати вагу. 

1. Почніть свій день зі сніданку

Не варто пропускати сніданок. Саме цей прийом їжі є визначальним для нашого організму. 

2. Зменшіть калорії

Споживання калорій на щоденній основі має бути обмеженим.

3. Зменшіть споживання алкоголю

Слинні залози часто роздуваються під час дією алкоголю, збільшуючи об’єми обличчя.

4. Уникайте цукру і солодощів

Солодощі є дуже калорійними, а також затримують воду в тілі.

Ви задоволені власним обличчям?

Загрузка ...

цікаво

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: