3 вправи, які приберуть друге підборіддя за тиждень!

Друге підборіддя турбує багатьох жінок, особливо після 35 років. І це не дивно, адже з віком наш організм менше виробляє колагену та еластину, відповідно м’язи та шкіра стають менш пружними.

Друге підборіддя часто є ознакою:

  • Захворювань щитоподібної залози;
  • Виникнення ожиріння;
  • Цукрового діабету.

Інколи трапляється так, що друге підборіддя може свідчити й про певні проблеми в здоров’ї. Тому якщо у вас спостерігаються інші симптоми, які можуть бути пов’язані з захворюваннями, то необхідно проконсультуватися у лікаря.

Для вас ми підготували дуже ефективні вправи, які допоможуть підтримувати м’язи шиї та підборіддя в тонусі та перешкоджати відкладання жиру в даному місці.

Вправа 1

За допомогою цієї вправи ми будемо тренувати під’язиковий м’яз. Вказівний палець розмістіть на рівень рота, а язик витягніть максимально вперед. Спробуйте дотягнутися ним до пальця, а потім поверніться в початкове положення. Ваш язик має знаходитися паралельно підлозі. Повторювати 10 разів. 

Вправа 2

Максимально широко розкрийте рот та висуньте вперед язик. Тепер намагайтеся доторкнутися ним до кінчика носа і після цього до підборіддя. Одночасно з цим потрібно забезпечити максимальне напруження м’язів шиї.

Вправа 3

Станьте перед дзеркалом та випряміть спину. Висуньте нижню щелепу вперед так, щоб ви відчули  напруження м’язів. Потім відкиньте голову назад й затримайтеся на десять секунд. Повторити рух  7-8 разів.

Щоб отримати бажаний результат, потрібно виконувати вправи регулярно. Саме вони допоможуть вам повернути бажаний контур обличчя та позбутися від надокучливого другого підборіддя.

Ви робите вправи для обличчя?

U2
Загрузка ...

цікаво

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: