3 вправи, які приберуть друге підборіддя за тиждень!

Друге підборіддя турбує багатьох жінок, особливо після 35 років. І це не дивно, адже з віком наш організм менше виробляє колагену та еластину, відповідно м’язи та шкіра стають менш пружними.

Друге підборіддя часто є ознакою:

  • Захворювань щитоподібної залози;
  • Виникнення ожиріння;
  • Цукрового діабету.

Інколи трапляється так, що друге підборіддя може свідчити й про певні проблеми в здоров’ї. Тому якщо у вас спостерігаються інші симптоми, які можуть бути пов’язані з захворюваннями, то необхідно проконсультуватися у лікаря.

Для вас ми підготували дуже ефективні вправи, які допоможуть підтримувати м’язи шиї та підборіддя в тонусі та перешкоджати відкладання жиру в даному місці.

Вправа 1

За допомогою цієї вправи ми будемо тренувати під’язиковий м’яз. Вказівний палець розмістіть на рівень рота, а язик витягніть максимально вперед. Спробуйте дотягнутися ним до пальця, а потім поверніться в початкове положення. Ваш язик має знаходитися паралельно підлозі. Повторювати 10 разів. 

Вправа 2

Максимально широко розкрийте рот та висуньте вперед язик. Тепер намагайтеся доторкнутися ним до кінчика носа і після цього до підборіддя. Одночасно з цим потрібно забезпечити максимальне напруження м’язів шиї.

Вправа 3

Станьте перед дзеркалом та випряміть спину. Висуньте нижню щелепу вперед так, щоб ви відчули  напруження м’язів. Потім відкиньте голову назад й затримайтеся на десять секунд. Повторити рух  7-8 разів.

Щоб отримати бажаний результат, потрібно виконувати вправи регулярно. Саме вони допоможуть вам повернути бажаний контур обличчя та позбутися від надокучливого другого підборіддя.

Ви робите вправи для обличчя?

U2
Загрузка ...