5 корисних порад, чому варто спати на лівому боці

Сон – найкращий відпочинок, без сумніву. Однак, не варто забувати про головні правила. Відіграє важливу роль не тільки кількість годин сну, матрац та постіль, але й поза. Так, це правда!

До речі, рекомендується спати саме на лівому боці. Чому? Ось деякі факти:

1. Покращується циркуляція крові й таким чином зменшується ризик утворення варикозу. Тому жінкам під час вагітності рекомендується спати саме на цьому боці.

2. Зменшується навантаженість на серце та печінку. Статистика показує, що у людей, які сплять на лівому боці, менше турбує печія. 

3. Вам заважає хропіння партнера та не дає виспатися така “колискова”? Варто спати на лівому боці!

Пошепки

4. У такій позі покращується робота селезінки, лімфатичної системи та очищення організму від токсинів.

5. Поліпшується система травлення. Так що з часом вас перестануть турбувати болі в районі живота. Однак, не варто все-таки грішити нічними перекусами, особливо жирною їжею. 

Не забуваєте про консультації з вашим лікарем! 

А ви знали про такі цікаві факти? 

Напишіть нам в коментарях у Facebook!

Daryna
Adblock
detector