7 простих способів, які допоможуть вам очистити артерії

Дуже часто атеросклероз є причиною смерті.

Це хвороба, яка викликає потовщення і втрату еластичності артеріальних стінок, з часом може призвести до більш серйозних захворювань, наприклад, ішемічної хвороби серця.

Факторами атеросклерозу є :

  • Порушення ліпідного обміну.
  • Артеріальна гіпертензія.
  • Куріння.
  • Порушення вуглеводного обміну.
  • Гормональні дисфункції.
  • Надлишкова маса тіла, або ожиріння.
  • Неправильне харчування.
  • Стреси.
  • Інфекції.

Сьогодні ми для вас підготували добірку з продуктів, які можуть допомогти вам запобігти атеросклерозу:

  • B-вітаміни

Саме комплекс з таких вітамінів запобігає розвитку хвороб серцево-судинної системи. Рекомендується приймати B-вітаміни з природних джерел, таких як цілісні харчові екстракти або пробіотичні добавки. Обов’язково уникайте синтетичних або напівсинтетичних версій.

  • Часник

Часник знижує рівень холестерину в крові, що запобігає нарощуванню бляшок в артеріях. 

  • Гранат 

Окрім профілактики атеросклерозу, його можна використовувати як ефективну гормональну терапію, яка знижує симптоми, пов’язані з проблемами з яєчниками.

  • Ферментована капуста

Корейський гарнір з ферментованої капусти та гострого перцю, володіє антиатеросклеротичними властивостями. Крім того, може виводити токсини, які можуть завдати додаткової шкоди.

  • L-аргінін

L-аргінін є амінокислоту, яка має здатність запобігати потовщення артерій. 

  • Куркума

Куркумін володіє потужними властивостями для покращення функціонування серцево-судинної системи. Куркума ефективно запобігає пошкодженню артерій та захищає їх від блокування.

  • Кунжутне насіння

Це насіння запобігає прогресуванню атеросклерозу та є чудовою його профілактикою.

Отже, додайте ці продукти у ваш щоденний раціон, щоб уникнути безліч хвороб.

Будьте здоровими!

Ви стикалися з цією проблемою?

Загрузка ...

цікаво

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: