Застуда та грип може потурбувати в будь-який період, неважливо чи це зима, чи літо, а от хворіти не хоче ніхто. Тому для вас ми підготували важливу інформацію про те, як врятувати себе від застуди та грипу, яку розповів відомий лікар Євген Комаровський у власній статті. Тут зверніть увагу на те, що профілактика та лікування не залежить від виду вірусу! Якщо це вірусне захворювання передається повітряно-крапельним шляхом та вражає органи дихання, дотримуйтеся наступних рекомендацій!
Профілактика вірусних захворювань
Найдієвішою профілактикою будь-якого вірусного захворювання є щеплення, і якщо у вас є можливість його зробити – не зволікайте. В сучасному світі наявні вакцини від більшості типів грипу, і саме вони можуть врятувати вас навіть під час складної епідеміологічної ситуації. Ніякі народні методи та альтернативна медицина не стоїть поруч з нашим імунітетом, який виробляється внаслідок вакцинації. Ні цибуля, ні імбир, ні лимон не є ліками, проти хвороби може боротися лише наш організм, а різноманітні нетрадиційні методи лише заспокоюють нашу ментальну потребу.
Якщо ви не хочете захворіти – зменшіть контакт з іншими людьми, адже віруси передаються саме від одної людини до іншої. Якщо вам потрібно проїхати декілька зупинок, то краще вийдіть раніше і пройдіть їх пішки – краще рішення. Не потрібно бігати в місця скупчення людей, щоразу, як у вас закінчується хліб чи сіль, краще ходіть в супермаркет якомога рідше, однак робіть запаси.
Не уникайте носіння маски – це дійсно мудро, особливо, якщо її носить більшість людей. Однак носіння маски не є панацеєю від всіх захворювань, це всього лиш бар’єр, через який вірусам важче потрапити з одного організму в інший. До того не забувайте, що маски також потрібно змінювати.
Якщо людина хвора, то її руки є такі ж небезпечні, як і рот, і ніс, адже ми постійно торкаємося обличчя, позіхаємо, і мікрокраплі слини розпорошуються на поверхні шкіри. От поздоровалися ви за руку з хворих на ГРВІ, і вже є велика ймовірність того, що ви теж будете хворі. Саме тому лікарі постійно закликають людей мити руки, чим частіше, тим краще.
Провітрюйте приміщення, у якому перебуваєте, адже тепле нерухоме повітря – ідеальне середовище для перебування вірусів, який тільки ви відчиняєте вікно й в кімнату надходить прохолодне вологе повітря – віруси руйнуються. Найкраще середовище, яке потрібно підтримувати: температура — близько 20 ° С, вологість — 50-70%. Не забувайте так про прогулянки, на свіжому повітрі без контакту з людьми ви практично не зможете нічим заразитися.
Слідкуйте за станом слизових оболонок, адже коли вони надто сухі, вірусам значно легше потрапити в організм. Для зволоженням можна купити в аптеці готовий сольовий розчин або приготувати його самостійно (1 ч. л. Звичайної кухонної солі на 1 л кип’яченої води).
Правила лікування
Якщо ви захворіли – одразу одягніться тепло, за таких умов організму буде значно легше боротися з вірусами. А от повітря в кімнаті має бути холодним та вологим, тому слід часто провітрювати приміщення. Коли хворіє хтось з ваших близьких – не змушуйте його їсти, краще давайте більше пити – рідина повинна відповідати температурі тіла, використовуйте для цього компоти, морси, чай, відвари родзинок, кураги. Найкращим варіантом для пиття є спеціальні розчини для регідратації (регідрон, Хумана електроліт, гастролі, нормогідрон і т. д.)
Якщо у вас вражені лише верхні дихальні шляхи (ніс, гортань), то не потрібно вживати відхаркувальні засоби, лікування ними проводиться лише під час бронхітів, пневмонії і лише за призначенням лікаря. Не вживайте антибіотики під час вірусних інфекцій – вони будуть просто неефективними, лише навпаки понижують імунітет і підвищують рівень виникнення ускладнень. Запам’ятайте, що противірусні препарати також є ліками з недоведеною ефективністю.
Коли потрібен лікар
Насправді лікар потрібен під час будь-якого захворювання, але це не завжди реально. Просто запам’ятайте ситуації, коли лікар є просто обов’язковим:
- підвищена температура тіла на сьомий день хвороби;
- погіршення після поліпшення;
- виражена тяжкість стану при помірних симптомах ГРВІ;
- відсутність поліпшень на четвертий день хвороби;
- посилення кашлю, зниження його продуктивності;
- глибокий вдих призводить до нападу кашлю;
- поява ізольовано або в поєднанні блідості шкіри, спраги, задишки, інтенсивного болю, гнійних виділень;
- при підвищенні температури тіла не допомагають або ж ненадовго допомагають парацетамол та ібупрофен.
Коли потрібно викликати лікаря терміново:
- втрата свідомості;
- судоми;
- ознаки дихальної недостатності (утруднене дихання, задишка, відчуття нестачі повітря);
- інтенсивний біль в будь-якій частині тіла;
- помірний біль в горлі за відсутності нежиті (біль в горлі + сухий ніс — найпоширеніші ознаки ангіни, її лікування проводиться антибіотиками під наглядом лікаря);
- блювота в поєднанні з головним болем;
- набряклість шиї;
- висип, яка не зникає при натисканні на неї;
- температура тіла вище 39 ° С, яка не понижується після вживання жарознижуючих препаратів.
Стаття містить інформаційний та ознайомлювальний характер. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть у вас виникнути про стан здоров’я.
Чи була корисною для Вас ця інформація?
Онлайн Сервіси та Освіта
Дізнайтеся більше про найкращі онлайн-курси, вебінари та сервіси для дистанційного навчання. Відкрийте для себе нові можливості розвитку з допомогою сучасних освітніх платформ.
Фінансові Рішення
Вивчайте нові інструменти фінансового планування, кредитування та страхування. Порівняйте пропозиції найкращих банків і фінансових компаній для ефективного управління грошима.
Електронна Комерція
Знайдіть вигідні пропозиції на товари від провідних інтернет-магазинів. Купуйте легко та безпечно, використовуючи сучасні платформи електронної комерції.
Медицина та Здоров'я
Отримайте доступ до якісних медичних послуг та продуктів для підтримки здоров'я. Дізнайтеся про новітні медичні технології та послуги, які допоможуть вам почуватися краще.
Технології та IT-послуги
Відкрийте для себе новітні інструменти для розвитку вашого бізнесу в IT-сфері. Ознайомтеся з передовими технологіями та рішеннями для автоматизації та цифрової трансформації.
Cosmetic Surgery
Consider cosmetic surgery options to enhance your appearance. Read about the latest procedures and find top clinics.
Weight Loss Surgery
Explore weight loss surgery solutions to achieve your health goals. Understand the benefits and risks involved.
Cancer Treatment
Find information on advanced cancer treatment methods. Learn about new therapies and support options available.
Prosthetics and Implants
Discover the latest in prosthetics and implants technology. Get insights into different types and their benefits.
Medical Equipment
Shop for high-quality medical equipment designed for healthcare professionals and home use. Compare features and prices.
Fertility Treatments
Discover fertility treatments to help you achieve your family planning goals. Learn about advanced procedures and support options.
Luxury Travel
Find premium luxury travel options for an unforgettable experience. Compare top destinations and services.