Застуда та грип може потурбувати в будь-який період, неважливо чи це зима, чи літо, а от хворіти не хоче ніхто. Тому для вас ми підготували важливу інформацію про те, як врятувати себе від застуди та грипу, яку розповів відомий лікар Євген Комаровський у власній статті. Тут зверніть увагу на те, що профілактика та лікування не залежить від виду вірусу! Якщо це вірусне захворювання передається повітряно-крапельним шляхом та вражає органи дихання, дотримуйтеся наступних рекомендацій!
Профілактика вірусних захворювань
Найдієвішою профілактикою будь-якого вірусного захворювання є щеплення, і якщо у вас є можливість його зробити – не зволікайте. В сучасному світі наявні вакцини від більшості типів грипу, і саме вони можуть врятувати вас навіть під час складної епідеміологічної ситуації. Ніякі народні методи та альтернативна медицина не стоїть поруч з нашим імунітетом, який виробляється внаслідок вакцинації. Ні цибуля, ні імбир, ні лимон не є ліками, проти хвороби може боротися лише наш організм, а різноманітні нетрадиційні методи лише заспокоюють нашу ментальну потребу.
Якщо ви не хочете захворіти – зменшіть контакт з іншими людьми, адже віруси передаються саме від одної людини до іншої. Якщо вам потрібно проїхати декілька зупинок, то краще вийдіть раніше і пройдіть їх пішки – краще рішення. Не потрібно бігати в місця скупчення людей, щоразу, як у вас закінчується хліб чи сіль, краще ходіть в супермаркет якомога рідше, однак робіть запаси.
Не уникайте носіння маски – це дійсно мудро, особливо, якщо її носить більшість людей. Однак носіння маски не є панацеєю від всіх захворювань, це всього лиш бар’єр, через який вірусам важче потрапити з одного організму в інший. До того не забувайте, що маски також потрібно змінювати.
Якщо людина хвора, то її руки є такі ж небезпечні, як і рот, і ніс, адже ми постійно торкаємося обличчя, позіхаємо, і мікрокраплі слини розпорошуються на поверхні шкіри. От поздоровалися ви за руку з хворих на ГРВІ, і вже є велика ймовірність того, що ви теж будете хворі. Саме тому лікарі постійно закликають людей мити руки, чим частіше, тим краще.
Провітрюйте приміщення, у якому перебуваєте, адже тепле нерухоме повітря – ідеальне середовище для перебування вірусів, який тільки ви відчиняєте вікно й в кімнату надходить прохолодне вологе повітря – віруси руйнуються. Найкраще середовище, яке потрібно підтримувати: температура — близько 20 ° С, вологість — 50-70%. Не забувайте так про прогулянки, на свіжому повітрі без контакту з людьми ви практично не зможете нічим заразитися.
Слідкуйте за станом слизових оболонок, адже коли вони надто сухі, вірусам значно легше потрапити в організм. Для зволоженням можна купити в аптеці готовий сольовий розчин або приготувати його самостійно (1 ч. л. Звичайної кухонної солі на 1 л кип’яченої води).
Правила лікування
Якщо ви захворіли – одразу одягніться тепло, за таких умов організму буде значно легше боротися з вірусами. А от повітря в кімнаті має бути холодним та вологим, тому слід часто провітрювати приміщення. Коли хворіє хтось з ваших близьких – не змушуйте його їсти, краще давайте більше пити – рідина повинна відповідати температурі тіла, використовуйте для цього компоти, морси, чай, відвари родзинок, кураги. Найкращим варіантом для пиття є спеціальні розчини для регідратації (регідрон, Хумана електроліт, гастролі, нормогідрон і т. д.)
Якщо у вас вражені лише верхні дихальні шляхи (ніс, гортань), то не потрібно вживати відхаркувальні засоби, лікування ними проводиться лише під час бронхітів, пневмонії і лише за призначенням лікаря. Не вживайте антибіотики під час вірусних інфекцій – вони будуть просто неефективними, лише навпаки понижують імунітет і підвищують рівень виникнення ускладнень. Запам’ятайте, що противірусні препарати також є ліками з недоведеною ефективністю.
Коли потрібен лікар
Насправді лікар потрібен під час будь-якого захворювання, але це не завжди реально. Просто запам’ятайте ситуації, коли лікар є просто обов’язковим:
- підвищена температура тіла на сьомий день хвороби;
- погіршення після поліпшення;
- виражена тяжкість стану при помірних симптомах ГРВІ;
- відсутність поліпшень на четвертий день хвороби;
- посилення кашлю, зниження його продуктивності;
- глибокий вдих призводить до нападу кашлю;
- поява ізольовано або в поєднанні блідості шкіри, спраги, задишки, інтенсивного болю, гнійних виділень;
- при підвищенні температури тіла не допомагають або ж ненадовго допомагають парацетамол та ібупрофен.
Коли потрібно викликати лікаря терміново:
- втрата свідомості;
- судоми;
- ознаки дихальної недостатності (утруднене дихання, задишка, відчуття нестачі повітря);
- інтенсивний біль в будь-якій частині тіла;
- помірний біль в горлі за відсутності нежиті (біль в горлі + сухий ніс — найпоширеніші ознаки ангіни, її лікування проводиться антибіотиками під наглядом лікаря);
- блювота в поєднанні з головним болем;
- набряклість шиї;
- висип, яка не зникає при натисканні на неї;
- температура тіла вище 39 ° С, яка не понижується після вживання жарознижуючих препаратів.
Стаття містить інформаційний та ознайомлювальний характер. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть у вас виникнути про стан здоров’я.
Чи була корисною для Вас ця інформація?
Напишіть нам в коментарях у Facebook!