Дефіцит цієї речовини викликає головний біль, проблеми з травленням, слабкість і навіть забудькуватість!

Я навіть не здогадувалась про це. 

Серотонін — хімічна речовина, яка тісно пов’язане з психологічної та фізичною діяльністю людини, а саме з апетитом, настроєм, лібідо і поведінкою. Серотонін синтезується в нашому організмі: частина в головному мозку, а частина і в кишечнику. Він надає нам відчуття затишку й благополуччя.

Однак, окрім цього, він виконує ще безліч функцій: метаболізм кісток, регенерація печінки й навіть ділення клітин.

Ми для вас приготували перелік симптомів, які свідчать про те, що у вас низький рівень цієї речовини:

1. Низький рівень серотоніну викликає проблеми з травленням.

М’язи в нашому шлунково-кишечному тракті під час вживання їжі, скорочуються, щоб переміщати продукти через усю систему. Коли рівень серотоніну низький, наші клітини не виділяють достатню кількість кальцію.

При його меншій кількості м’язи перестають ефективно скорочуватися, що призводить до погіршення травлення та процесів метаболізму.

2. Вплив низького рівня серотоніну на кишечник

Цей факт цікавий: майже 95% серотоніну виробляється і зберігається в кишечнику. Дефіцит цього нейромедіатора викликає зміни в функціях кишечника. Це провокує часті розлади й закрепи. 

3. Слабша імунна система

Низький рівень серотоніну призводить до втоми, слабкості м’язів, поганого настрою і частіших захворювань. 

4. Зміни в біологічних годинниках

Дефіцит цієї речовини призводить до відчуття сонливості протягом дня, натомість з приходом ночі воно проходить. Також часто появляються симптоми депресії.

5. Бажання їсти солону їжу

Ці дані дуже цікаві: люди, які мають низький рівень серотоніну у своєму тілі, мають велику потребу в натрії та тому хочуть їсти солону їжу.

6. Депресія

Про це вже згадувалося: серотонін — це гормон хорошого настрою, тому його дефіцит, пов’язаний з розвитком депресії. Якщо змінити раціон та займатися спортом, можна уникнути гострих її прояв.

7. Тривога

Нестача серотоніну призводить до збільшення відчуття тривоги, дратівливості.

8. Мігрень

Серотонін відіграє ключову роль у розвитку головних болів і мігрені.

9. Проблеми з пам’яттю

Багато проблем з пам’яттю, таких як брак уваги, труднощі з концентрацією свідчать про низький рівень серотоніну.

Якщо у вас більше ніж 5 симптомів, проконсультуйтеся з лікарем! Можливо, потрібне лікування.

Будьте завжди в хорошому настрої!

Вам була корисна ця інформація?

Загрузка ...

цікаво

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: