Для того, щоб дитина менше хворіла, дотримуйтеся цих простих правил. Батькам на замітку

Коли дитина хворіє — це погано. Коли вона хворіє часто — це стає серйозною проблемою для всієї родини. 

Дотримуйтеся наступних оздоровчих заходів, щоб зміцнити імунітет дитини та вберегти її від сезонних захворювань.

  1. Загартовування.
  • Обов’язкова ранкова зарядка: годинник, півник, паровозик.
  • Завжди потрібно обтирати дитину вологим рушником після купання;
  • Після вмивання, помасажуйте крила носа;
  • Після кожного прийому їжі потрібно полоскати рот водою; 
  • Не забувайте щодня провітрювати кімнату.
  1. Збалансоване харчування.

Додайте до раціону багато овочів, фруктів, ягід, зелені. 

  1. Профілактичні заходи.
  • Тримайте в дитячій кімнаті герань — це чудовий антибактеріальний засіб; 
  • Змішайте в рівних пропорціях кропиву, валеріану, шавлію, звіробій та м’яту. 1 ч. л. суміші залити 500 мл окропу та настоювати 30 хвилин. Пити по 1 ч. л. тричі на день 3 тижні.
  • Бажано приймати ванни з ромашкою, хвоєю, чередою.
  • Потрібно масажувати дитині спину. 
  1. Перебування на свіжому повітрі.

З дитиною до трьох років не можна гуляти на вулиці при температурі повітря нижче -15, а від 4 до 7 не нижче 18°.

Дитина на вулиці має рухатися та активно проводити час.

  1. Одяг в приміщенні.

Якщо в приміщенні 18-20°: бавовняна білизна, тепле плаття та махрові колготи або костюм й шкарпетки, капці.

При 21-22°: бавовняна білизна, тонке плаття з колготами або легкий костюм з шкарпетками, капці або босоніжки.

При 23° та вище: бавовняна білизна, легке плаття або костюм без рукавів, шкарпетки, босоніжки.

Ви загартовуєте власну дитину?

U2
Загрузка ...