Дві рідкісні каші, які позбавляють від жиру внизу живота і сильно знижують вагу: приклад меню харчування

Худенькою я ніколи не була.

Складки внизу живота турбували мене ще з підліткового віку. Через це важко було обирати одяг та вийти на пляж. Мої проблеми зникли, коли я спробувала цю дієту. 

Я ніколи не дотримувалися суворих дієт, адже знаю, що їх результат не є довготривалим. Також є ймовірність нашкодити власному здоров’ю. Звернула увагу на корисні, недорогі, але досить рідкісні каші.

Найкращий засіб позбутися від жиру внизу живота — це каша з кукурудзи та кабачків. Не використовуйте олії та масла під час приготування, адже вони лише ускладнять процес схуднення. 

За бажанням можете додати сухофрукти, ягоди, горіхи або мед.

Програма харчування на тиждень:

1. Понеділок.

Сніданок – кукурудзяна каша. Обід – будь-яка низькокалорійна їжа. Вечеря – каша з кабачків.

2. Вівторок.

Сніданок – кабачкова каша. Обід – низькокалорійна їжа на вибір. Вечеря — каша з кукурудзи.

3. Середа.

Сніданок, обід, вечеря – будь-яка нежирна їжа за бажанням.

4. Четвер.

Сніданок – каша з кукурудзи. Обід – будь-яка низькокалорійна їжа. Вечеря – каша з кабачків.

5. П’ятниця.

Повторюємо раціон вівторка.

6. Субота.

Та ж послідовність, що і в понеділок.

7.Неділя.

Те, що у вівторок.

Під час такої дієти забудьте про борошняні вироби, солодощі та фастфуд. Спробуйте поєднати з комплексом вправ. Результат буде вже після першого тижня.

Вам сподобалася така дієта?

U2
Загрузка ...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: