Генетик з Болгарії вивів рецепт довголіття: Дотримуйтеся цих правил і зможете прожити більше ніж 100 років!

Христо Мермерскі — це відомий у всьому світі генетик. Він написав безліч книг про здоров’я і читає лекції по усьому світу. Основною думкою його вчення є те, що ми самі вкорочуємо собі віку.

Про старіння…

Старість — це не є природний стан людського організму. Багато науковців стверджують, що неправильним способом життя та шкідливими звичками ми самостійно прискорюємо розвиток смертельних хвороб. 70% людей в світі вмирають через недбале ставлення до харчування. Подагра, діабет, виразки, інфаркт, інсульт, різні види раку є наслідками нашого способу життя.

Продукти, що уповільнюють старіння

Щоб старість ще довго вас не турбувала, потрібно пам’ятати наступне: їсти можна більшість продуктів, але без надмірностей і маленькими порціями. Також існують продукти, які здатні уповільнити старіння:

  • овочі;
  • фрукти;
  • йогурт;
  • молоко;
  • вино.

Так, вино, але справжнє і в невеликих кількостях! Найбільш омолоджувальним продуктом є натуральний йогурт. Він запобігає раку шлунка і товстої кишки, зупиняє розвиток остеопорозу.

Найдієвіший спосіб очищення і схуднення дуже простий

У 500 г натурального йогурту додати:

  • 1 столову ложку меду,
  • 1 столову ложку яблучного оцту,
  • 1 чайну ложку кориці,
  • 40 крапель 30% настоянки прополісу.

Це буде корисний та смачний десерт, який можна урізноманітнити різними наповнювачами. Використовуйте чорницю, лохину, волоські горіхи, банани. Ягоди і горіхи по одній жмені, банан — не більш четвертинки.

Такий десерт ви може їсти як на сніданок, так і на вечерю. 

Якщо з’їдати по 2 ложки десерту кожні 2 години протягом 20 днів, то ваша талія стане тоншою, а волосся та та стан шкіри неодмінно покращиться. 

Натуральні вітаміни для краси

Вчений радить вживати у великій кількості моркву та часник. Під час одного дослідження довели ефективність часинку. В стакан з 80 мікробами налили воду, а поруч поставили часник. За декілька годин від мікробів не було і сліду.

Хорошим антибактеріальним засобом також є прополіс. Він допомагає при лікуванні ГРВІ, грипу, гастриту, коліту.  Досить додати 20-30 крапель прополісу в 50 мл води і пити 2 рази в день.

Для міцного волосся та нігтів змішайте в однакових пропорціях  мед, волоські горіхи, курагу, родзинки, лимон і приймати по 3 ч. л. в день.

Отрута в їжі

У світі використовують понад 200 шкідливих хімічних добавок, які виконують різні функції. Одні продовжують термін придатності, інші насичують смак та аромат.

  1. Нітрат натрію і нітрит натрію Е 250. Речовина, яка пришвидшує старість організму. Її використовують для продовження свіжості м’яса та запобігання розвитку ботулізму в консервах. Найчастіше зустрічається в ковбасі, сосисках, беконі, шинці, в рибних консервах.
  2. Бутилат гідрокситолуол Е 321 і бутилат гідроксианізол Е320. Використовуються в чипсах тортах, жувальних гумках, макаронах, щоб зберегти свіжість і термін придатності. 
  3. Не менш небезпечними є готові соки.  До їх складу входить рослинна олія та підсилювачі смаку, які є отруйними для нашого організму. 

Солоно-солодкий цвях на кришці труни

Ще близько століття тому люди не вживали цукор в такій кількості, як роблять це зараз. Усі ми знаємо про його шкоду та наскільки він небезпечний для людського організму. З цієї причини не можна вживати газовані напої та лимонади.

Шкідливим для здоров’я є і велика кількість солі. 

Рецепт довголіття

  • Не споживайте більше калорій, ніж можете витратити.
  • Їжте щодня по яблуку.
  • У вихідні проходьте пішки або проїдьте на велосипеді 10-15 км.
  • Оточіть себе надійними друзями, радійте, смійтеся.
  • Ніколи не думайте і не кажіть про те, що ви старієте.
  • Пийте заморожену воду і трав’яні настої.
  • Активно працюйте.
  • Приймайте душ щодня.
  • Спіть у прохолодній кімнаті.

Ви згідні з цими рекомендаціями?

U2
Загрузка ...