Кефірно-гречаний коктейль замість сніданку: найкращий початок дня для всіх, хто стежить за фігурою

Жінки та й навіть деякі чоловіки звикли слідкувати за своєю вагою. Часом свята та відпустки різко змінюють цифри на вагах й необхідно швидко повернути все у норму. Звичайно, у цій справі вам допоможе спорт та правильне харчування, але цей процес не такий швидкий, як хотілося б.

Для того, аби зробити процес схуднення ефективнішим та швидшим, можна скористатися додатковим методом, а саме приготувати наш коктейль!

Як працює дієтичний коктейль?

Перш за все, варто звернути увагу на те, що його склад надзвичайно корисний для нашого організму. Всі продукти, які до нього входять надзвичайно ефективні та корисні, а у тандемі утворюють справжню бомбу для схуднення!

Гречане борошно містить у собі велику кількість вітамінів, мікроелементів, клітковини та корисних жирів, які дуже потрібні нашому організму. 

Імбир не лише зміцнює імунітет, а й розганяє обмінні процеси, покращує засвоєння їжі та сповільнює вироблення гормону голоду.

Кефір покращує роботу шлунково-кишкового тракту та позитивно впливає на мікрофлору кишківника. 

А ось мед допомагає боротися з різними інфекціями та виводити токсини з організму. 

Рецепт кефірно-гречаного коктейлю

Вам знадобиться:

  • Гречане борошно — 1 ст. л.;
  • Кефір (2,5 % жирності) — 200 мл;
  • Мед — 1 ч. л.;
  • Дрібка меленого імбиру.

Приготування:

  1. Готувати такий коктейль необхідно ще звечора. 
  2. Вам необхідно просто змішати всі інгредієнти та помістити їх у скляну тару. 
  3. Ставимо коктейль у холодильник на ніч. 
  4. Зранку напій необхідно дістати з холодильника та залишити, аби він трішки нагрівся. 
  5. Випиваємо склянку теплої води з лимоном, а через 20 хвилин готовий коктейль. Саме так повинен виглядати ваш сніданок. 

Курс 2 тижні, після чого вам варто зробити перерву на 14 днів. 

Якими методами схуднення користуєтеся ви?

Julia
Загрузка ...

цікаво

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: