Корисні звички, які не вимагають шалених зусиль, але точно змінять твоє життя

Ці поради допоможуть тобі зробити життя кращим та яскравішим, а ще подарують впевненість в собі та у власному майбутньому.

 

Здоров’я та краса

1. Потрібно випивати щодня достатню кількість води. Старайтеся постійно мати біля себе пляшку чистої простої води. 

2. Щодня з’їдайте хоча б один фрукт, а також один гарнів в день замінюйте овочевим салатом.

3. Не забувайте про зарядку вранці. 

4. Огляньте власну косметичку та перевірте, які засоби ви використовуєте, вона має бути якісною та безпечною. Ще слідкуйте за терміном придатності.  

5. Сніданок повинен бути присутній вже в перші пів години після сну. 

6. Не використовуйте гаджети за годину до сну.

7. Зробіть заздалегідь кубики льоду та протирайте ними обличчя вранці та ввечері для тонізації. 

8. Намагайтеся не використовувати ліфт, а підійматися сходами. Старайтеся більше прогулюватися та ходити пішки. 

 

Особиста ефективність

9. Спробуй прокидатися на пів години раніше, ніж зазвичай, так ви встигнете більше справ.

10. Навчіться планувати власний час та дотримуйтеся розкладу дня.

11. Розміщуйте справи, які ви маєте виконати, за пріоритетністю. 

12. Щодня намагайтеся прочитувати хоча б декілька сторінок. Так ви значно покращите мислення та розумову діяльність. 

13. Намагайтеся виконувати всю роботу неприємну та найважчу роботу вранці, тоді день значно продуктивніший. 

14. Щоб бути пунктуальною та нікуди не спізнюватися, потрібно виходити з дому на 15 хвилин швидше. 

 

Фінанси

15. 10% від регулярного доходу потрібно відкладати.

16. Старайтеся купувати більшість продуктів 1 раз на тиждень. Так ви будете краще дотримуватися здорового харчування і не купуватимете шкідливу їжу.

17. Ні в якому разі не можна здійснювати покупки голодною, або в пригніченому стані. Ви імпульсивно купите значно більше. 

18. Дізнайтеся про акції та кешбеки й активно їх використовуйте.

19. Одяг потрібно купувати тоді, коли сезон закінчився. Так ви точно щось придбаєте на знижках. 

20. Використовуйте безкоштовні пропозиції для розваг.  

21. Прочитайте хоча б одну книгу з фінансової грамотності. 

 

Стосунки

22. Старайтеся більше обійматися зі своїми рідними та близькими, це значно покращить ваші стосунки.

23. Не потрібно додумувати того, чого не має насправді, просто спитайте, коли у вас недостатньо інформації. 

24. Спробуй техніку «глечик зі свічкою». Багато з нас легко піддаються роздратуванню, яке одразу ж виливається у сварку. Потрібно уявити, що ви всередині тримаєте глечик зі свічкою. Потрібно втамувати роздратування, щоб не погасити полум’я спокою. 

25. Потрібно обмежити в своєму оточенні кількість токсичних людей, краще поставте крапку в стосунках, адже вони не принесуть вам нічого хорошого. 

26. Якщо вам потрібна підтримка, не бійтеся використовувати її з середовища однодумців, це можуть бути різноманітні тематичні групи та спільноти. 

27. Припини скаржитися на життя, старайся не критикувати інших за спиною та не пліткувати. Тут може допомогти спеціальна техніка: одягни на руку браслет й переодягай його на іншу руку щоразу, коли тобі хотітиметься поскиглити або покритикувати. Ви повинні навчитися тримати браслет на одній руці протягом 1 дня. 

28. Не забувайте телефонувати своїм близьким та друзям, особливо батькам. 

29. Приділяйте час коханим людям та присвячуйте, хоча б один вечір на тиждень один одному. Не дозволяйте зникнути романтиці зі стосунків. 

Що Ви думаєте з цього приводу? 

 

U2
Загрузка ...

цікаво

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: