Перевірте своє серце! 10 неочевидних ознак того, що серце може не правильно працювати

Серед величезного переліку хвороб серця є і такі, які не просто підривають здоров’я, а й можуть стати загрозою для життя. До них, наприклад, можна віднести ішемічну хворобу серця, інфаркт, інсульт і гіпертонію. Дані захворювання є найбільш поширеними у пацієнтів.

Інфаркт та інсульт можна спробувати вичислити заздалегідь. До групи ризику входять, перш за все, люди, які страждають на гіпертонію — це постійне або періодичне підвищення артеріального тиску. Ознаками цієї хвороби найчастіше є головні болі, запаморочення, темінь в очах, часте серцебиття, слабкість в м’язах і задишка.

Основна причина подібного самопочуття найчастіше криється в сучасному способі життя, відсутності фізичних навантажень і здорового харчування. Шкідливі звички, такі, як вживання алкоголю і куріння, також є одними з головних чинників ризику. Надмірна вага і часті стреси теж сильно підривають здоров’я.

У зоні риску перебувають люди яким виповнилося більше ніж 60 років, а також ті, хто має надлишкову вагу, високий кров’яний тиск та діабет. На які симптоми потрібно звернути свою увагу?

Перш за все, це:

  • якщо вас мучить дискомфорт в грудях: здавлювання або ж стискання.
  • коли у вас спостерігається тривалий розлад кишечника без явних на те причин, або ж нудота та біль в шлунку.
  • відчутний біль в лівій руці або ж лівій стороні тіла.
  • відчуваєте сильне запаморочення та слабкість.
  • втомлюєтеся навіть після виконання незначної роботи.
  • хропите уві сні.
  • турбує підвищена пітливість без явної на те причини.
  • мучить кашель, який супроводжується зі слизом, переважно коли ви знаходитеся в горизонтальному положенні.
  • серце працює не ритмічно.
  • набрякає живіт або ж ноги.

Заходи профілактики

Навіть якщо ви знаєте про свою генетичну схильності до розвитку захворювань серцево-судинної системи можна спробувати їх попередити. Для цього досить дотримуватися рекомендацій лікарів:

  • Відмовтеся від сигарет і постарайтеся звести вживання алкоголю до мінімуму. Це допоможе запобігти хворобам серця.

  • Слідкуйте за своїм артеріальним тиском. Навіть якщо тиск підвищився одноразово, звертайте на це увагу. А ще краще — ведіть спеціальний зошит, записуючи в нього показання тонометра.

  • Частіше займайтеся фізичними навантаженнями. Серце — це теж м’яз, а м’язи потребують тренувань.

  • Намагайтеся дотримуватися здорового харчування. Варто відмовити собі в фаст-фуді і жирних блюдах.

  • Мінімізуйте стреси і хвилювання.

  • Виробіть чіткий графік сну. Лікарі рекомендують спати не менше 7 годин на добу.

  • Слідкуйте за рівнем холестерину і цукру в крові.

А ви слідкуєте за здоров’ям свого серця?

 

Lida
Загрузка ...

цікаво

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: