Проковтнувши цей засіб – ви заснете майже миттєво, проспите всю ніч, а на ранок будете бадьорі та сповнені енергії

Про те, наскільки важливий сон для людського організму, ми говорили не одноразово.

Саме під час сну організм відновлює свої сили, витрачені протягом дня. Під час цього складного процесу відбувається регенерація на клітинному рівні, загальне оздоровлення та омолодження. В ідеалі сон здорової людини повинен тривати від 7 до 9 годин, правда, не усім вдається дотримуватися цього графіку.

Зазвичай причиною цього є надмірна завантаженість або ж безсоння. Багатьом людям знайомий сценарій, коли встаєш вранці вже невиспаний, ідеш на роботу й там мрієш лише про те, щоб прилягти на ліжко. Ввечері повертаєшся додому втомлений, з останніх сил приймаєш ванну та вечеряєш. І от ця довгоочікувана мить — можна нарешті лягли та спати, однак як тільки голова торкається подушки, сонливість кудись зникає.

Людина довго не може знайти собі місця, засинає за три-чотири години до ранкового підйому й прокидається виснаженою. Все повторюється з дня в день.

Відсутність повноцінного сну змушує відчувати себе жахливо, особливо, якщо це відбувається щоночі. Але для вас ми підготували рецепт засобу, який допоможе виспатися.

Необхідні інгредієнти:

  • 1 столова ложка кокосової олії
  • ¼ чайна ложка меду
  • 1/8 чайної ложки морської солі

За допомогою таких трьох компонентів можна приготувати суміш, яка нормалізує баланс гормонів й знижує сплески кортизолу протягом ночі. 

Як приготувати і використовувати суміш?

Кокосову олію потрібно розтопити й змішати з медом та морською сіллю. У вас має утворитися однорідна суміш. На ніч випивати 1 ст. л. такого засобу й запити склянкою теплої води.

Чому ця суміш допомагає?

Кокосова олія насичує організм мікроелементами й знижує апетит, тому ви не будете прокидатися через відчуття голоду. Також кокосова олія підтримує рівень цукру в крові, зниження якого під час сну часто призводить до пробудження

Мед заспокоює нерви й перешкоджає виділенню гормонів стресу. Морська сіль також допомагає знизити рівень стресу.

Тому така суміш допоможе вам виспатися!

Чи був корисний для Вас цей рецепт?

U2
Загрузка ...

цікаво

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: