Прості та дієві засоби, які допоможуть позбутися закладеності носа за кілька годин

Повноцінне дихання дозволяє отримати насолоду від активного способу життя, забезпечує здоровий сон і хороше самопочуття. Протягом життя багато дітей і дорослих стикаються з різними причинами закладеності носа. 

Сьогодні ми вам розповімо про дієві засоби, які будуть дійсно ефективними у боротьбі із закладеним носом:

  • Додайте у свій раціон: цибулю, часник, васабі, гострий перець. За допомогою гострої їжі ви на довгий час зможете забути про закладений ніч. До речі, ці інгредієнти також будуть позитивно впливати на весь ваш організм.
  • Можете зробити масаж. Для цього потрібно притиснути вказівним та середнім пальцем місце, трохи нижче від очниць та зробити кругові рухи. Продовжуйте робити масаж протягом 20 секунд. Місця, які знаходяться ближче до носа можна трішки притискати.
  • Затискайте почергово ніс та дихання. Зробіть декілька таких вправ й ви помітите, що зможете дихати вільно.
  • 0,9 % Натрію хлорид. Для цього потрібно набрати розчин у шприц та ввести у носові ходи. Після цієї процедури добре почистіть ніс. 
  • При закладеності носа добре допомагають інгаляції з м’ятою. 
  • Ефективним буде також — гарячий душ. Він допоможе покращити дихання та самопочуття.

А ви користуєтеся цими ефективними засобами?

Lida
Загрузка ...

цікаво

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: