Йога для обличчя – особлива практика, яка може повернути пружність шкірі обличчя і шиї. Регулярні вправи допоможуть прибрати мімічні зморшки і повернути м’язам тонус.
Безумовною перевагою цієї процедури є те, що основним інструментом будуть ваші руки: ніяких додаткових приладів не потрібно. Достатньо виділити кілька хвилин для себе, дзеркало і обличчя без макіяжу.
Користь практики:
- поліпшення тонусу шкіри;
- розгладження дрібних зморшків;
- моделювання овалу обличчя;
- позбавлення від подвійного підборіддя;
- підвищення пружності шкіри в зоні шиї;
- усунення набряклості.
1. Розгладжуємо чоло
Дві руки необхідно стиснути в кулаки. Кісточки вказівного і середнього пальців помістіть в центр чола і натисніть. Розводьте кулаки в сторону скронь, але не розслаблюйте натиск. На завершення легко натисніть кісточками пальців на скроні. Повторення – 4 рази.
2. Підтягуємо шию
Губи необхідно скласти трубочкою, а потім повільно переміщати їх з правою в ліву сторону. Ви повинні відчувати натяг в лівій щоці. Підборіддя має бути підняте на 45 градусів. Повторіть в кожну сторону 8 разів.
3. Підтягуємо обличчя
Долоні притисніть до скронь. Легким натиском ведіть їх вгору, таким чином підтягуючи шкіру обличчя. При цьому рот має бути відкритий, утворюючи літеру О. Залишайтеся в такому положенні 5 секунд. Вправу повторіть 2 рази.
4. Підтягуємо повіки
Плечі мають бути опущенні. Праву руку витягніть вгору, а кінчиками пальців торкніться лівої скроні. Безіменний палець повинен бути у кінчика брови, а вказівний – на скроні. Легко натягуйте шкіру. Голову покладіть на праве плече, але ні в якому разі не згинайте спину. Повторіть те ж саме з лівою рукою.
Вам сподобалася стаття?
Напишіть нам в коментарях у Facebook!