Знаєте, що бадьорить ведучих ранкових шоу? Моя подруга працює журналісткою на телеканалі і веде програми, які починаються о 6 ранку. І замість ранкової кави, як ви вже могли подумати, моя коліжанка п’є теплу воду з лимоном, щоб прокинутися та збадьоритися. Вона переконана, що лимонна вода чудово очищає організм та запускає всі його процеси.
Тож поділюся і з вами секретами цього диво-напою.
Чимало людей починають свій день саме зі склянки теплої води, нерідко додаючи в неї ще й скибку лимона. І для цього й справді існує ціла низка цілком вагомих причин.
1. Детоксикація
Найбільше за такий сюрприз вам подякує печінка, адже тоді їй доведеться розбиратися зі значно меншою кількістю токсинів, половину з яких виведе лимонна вода.
2. Зниження ваги
Вода з лимоном може стати вашим надійним помічником, якщо ви бажаєте позбутися зайвих кілограмів. Річ у тім, що цей напій сприяє кращому травленню і навіть прискорює метаболізм. Дієвішим тут буде хіба що рецепт води з лимоном та імбиром, який має аналогічні властивості.
3. Зміцнення імунної системи
У лимоні міститься висока концентрація вітаміну C, що сприяє зміцненню імунітету. Тож, якщо вас скосив недуг, для початку запасіться цитрусовими. Це допоможе знизити температуру і швидше усунути нездужання.
4. Протизапальний ефект та допомога суглобам
Вода з лимоном добре виводить із організму сечову кислоту, тим самим усуваючи біль у суглобах.
5. Тонус та гарний настрій
у лимоні також міститься калій. Він добере впливає на роботу мозку. Навіть один лише запах лимону нормалізує емоційний стан людини. Тож, якщо ви схильні до тривоги, то частіше пийте воду з лимоном.
Користі чимало, але є у цього фрукту й протипоказання.
Лимонну воду краще пити через трубочку, бо кислота здатна руйнувати зубну емаль. Нам проблеми із зубами не потрібні.
Також лимонна вода спричиняє печію у тих, кого турбують проблеми зі шлунком.
Лимон – сильний алерген, тож якщо ви схильні до алергічних реакцій, краще відмовтеся від цього диво-напою.
Але якщо ви все ж таки не маєте жодних протипоказань, то записуйте рецепт.
Для однієї склянки теплої води буде достатньо 2-3 скибочок лимона. Можна навіть просто вичавити сік. Прекрасним доповненням до цього корисного напою стануть мед та імбир. Також експерти рекомендують випивати склянку лимонної води з ранку натще або перед сном.
Стаття містить інформаційний та ознайомлювальний характер і не може заміняти методи традиційної медицини та косметології. Даний матеріал не має науково доведеної лікувальної дії. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть у вас виникнути про стан здоров’я.
А ви знали про користь лимонної води?
Полюбляєте чай з лимоном чи віддаєте перевагу воді?
Напишіть нам в коментарях у Facebook!