Ми інколи не помічаємо, які у нас виробилися звички за день. Однак, не усвідомлюємо, що можемо так нашкодити своєму організму.
Лікарі нещодавно провели дослідження щодо наших ритуалів. І виявилося, що все робимо не правильно! Адже деякі звички, зроблені натщесерце дуже і дуже негативно впливають на здоров’я.
Приймати ліки:
Вчені доказали, що прийом ліків зранку на голодний шлунок дуже шкодить. Адже так ліки не діють повноцінно та можуть навіть викликати кровотечу в шлунку.
Виробники радять приймати ліки під час або ж після прийому їжі. Якщо ж треба взяти пігулку на голодний шлунок, то краще випити перед цим склянку теплого молока. Але краще порадитися з вашим лікарем.
Жувати жуйку:
Коли ми жуємо жуйку, то мозок сприймає цей процес як повноцінне прийняття їжі. Тому починається вироблення підшлункового соку. Тоді з’являється відчуття печії та може спровокувати гастрит.
Якщо вам потрібно прибрати швидко неприємний запах з рота, то краще скористайтеся сорбітом або ж ксилітом. Це натуральні підсолоджувачі, які не шкодять організму.
Займатися спортом:
Ми отримуємо енергію та силу через харчування. А недостатня кількість раціону харчування негативно впливає на результат спорту. Важливо їсти, аби отримати важливу дозу глікогену. Саме він відповідає за сили та енергію під час тренування. А ще не забувайте про білки, жири та вуглеводи.
Пити каву, алкоголь або ж соки з цитрусових:
Кава на голодний шлунок провокує високий виробіток кислоти в шлунку. Алкоголь натщесерце швидко всмоктується у кров, тому відчуття сп’яніння приходить швидко. Як наслідки – погане самопочуття, нудота і також сильне похмілля.
Сік з апельсина чи інших цитрусових викликає печію. Тому краще сік розбавити водою, а каву замінити на какао чи додати молоко.
Сваритися і сперечатися:
Ні для кого не секрет, що голодний шлунок провокує поганий настрій. Також легко пошкодити нервову систему та заспокоїтися. Тому краще випити чашку чаю, а вже потім приступати до спокійного обговорення.
Засинати:
Низький рівень глюкози негативно впливає на якість сну та самопочуття. Тим паче, зранку ви прокидаєтеся та не контролюєте прийом їжі через відчуття голоду. Краще випити склянку теплого молока, кефір, шматочок домашнього сиру перед сном.
Ходити за продуктами:
Коли ви голодні, то готові покласти у кошик все, що бачите. Це, переважно, солодощі або ж швидкі, але не дуже корисні снеки. Краще перекусити перед походом у магазин, аби не звертати увагу на інших продуктах. Так ви вже не купите зайвий батончик або ж чипси, які можна швидко з’їсти. Тим паче, вони не несуть ніякої користі для нашого здоров’я.
Увага! Будь-яка інформація щодо здоров’я та лікування, має лише ознайомлювальний характер! Перед тим, як використовувати будь-який засіб для лікування, обов’язково потрібно звертатися за консультацією до лікаря або до лікувального закладу!
Онлайн Сервіси та Освіта
Дізнайтеся більше про найкращі онлайн-курси, вебінари та сервіси для дистанційного навчання. Відкрийте для себе нові можливості розвитку з допомогою сучасних освітніх платформ.
Фінансові Рішення
Вивчайте нові інструменти фінансового планування, кредитування та страхування. Порівняйте пропозиції найкращих банків і фінансових компаній для ефективного управління грошима.
Електронна Комерція
Знайдіть вигідні пропозиції на товари від провідних інтернет-магазинів. Купуйте легко та безпечно, використовуючи сучасні платформи електронної комерції.
Медицина та Здоров'я
Отримайте доступ до якісних медичних послуг та продуктів для підтримки здоров'я. Дізнайтеся про новітні медичні технології та послуги, які допоможуть вам почуватися краще.
Технології та IT-послуги
Відкрийте для себе новітні інструменти для розвитку вашого бізнесу в IT-сфері. Ознайомтеся з передовими технологіями та рішеннями для автоматизації та цифрової трансформації.
Cosmetic Surgery
Consider cosmetic surgery options to enhance your appearance. Read about the latest procedures and find top clinics.
Weight Loss Surgery
Explore weight loss surgery solutions to achieve your health goals. Understand the benefits and risks involved.
Cancer Treatment
Find information on advanced cancer treatment methods. Learn about new therapies and support options available.
Prosthetics and Implants
Discover the latest in prosthetics and implants technology. Get insights into different types and their benefits.
Medical Equipment
Shop for high-quality medical equipment designed for healthcare professionals and home use. Compare features and prices.
Fertility Treatments
Discover fertility treatments to help you achieve your family planning goals. Learn about advanced procedures and support options.
Luxury Travel
Find premium luxury travel options for an unforgettable experience. Compare top destinations and services.