Немає більшого почуття полегшення, ніж коли закладений ніс нарешті почав дихати вільно. Шкода лише, що це зазвичай трапляється в найостаннішу чергу, коли ми одужуємо від застуди або грипу. Щоб допомогти прочистити ніс, коли він закладений в наступний раз, спробуйте скористатися цими домашніми засобами. І не важливо, що послужило причиною червоного закладеного носа, – зимовий холод чи осіння лихоманка, наші поради вам допоможуть.
Чашка гарячого бульйону
Гарячий курячий бульйон – не тільки смачна, а й корисна їжа для застудженої людини. Так, вчені підтвердили, що чашка бульйону полегшує дихання внаслідок того, що при цьому активізується робота миготливого епітелію і тим самим прискорюється переміщення слизу з носа. В експерименті вплив бульйону порівнювали з впливом гарячої і холодної води – бульйон виявився ефективнішим.
Імбир
В Індії і Південно-Східної Азії до цього методу вдаються вже багато-багато років, адже корінь імбиру вважається одним з кращих засобів для того, щоб вилікувати закладений ніс. Просто додайте 4-5 шматочків свіжого імбирного кореня в чашку з окропом і залиште настоюватися на 5-10 хвилин. Пийте воду дрібними ковтками, а коли вона трохи охолоне, можна вмочити бавовняну ганчірочку або вату в воду з імбирним настоєм і покласти її на обличчя на 10 хвилин. Висока температура з антизапальною ефектом імбиру допоможе слизу стекти швидше і впоратися із завданням, як очистити ніс. Імбир також добре допомагає з болем в горлі при вживанні всередину.
Ефірна олія
Хоча доказів цього мало, вважається, що ефірна олія допомагає полегшити симптоми застою слизу. У недавньому дослідженні спрей, що містить ефірну олію м’яти, евкаліпта, орегано і розмарину, наносився учасникам п’ять разів на день на ділянку під носом протягом 3 днів. В кінці дослідження вчені прийшли до висновку, що спрей з даної суміші був ефективним для полегшення симптомів відразу після застосування.
Часник
Для багатьох часник – прекрасна приправа до томатного соусу, але він також вважається одним з кращих засобів, як очистити ніс. Він розріджує слиз, яка завдає закладеність носа, а натуральні антибактеріальні властивості часнику знімають запалення, які призводять до цієї закладеності. Додавайте два зубки часнику в їжу або в киплячу воду кожен день, а якщо не боїтеся їсти його сирим, розімніть і з’їжте його з медом.
Прийміть душ
Попри простоту ради, прийняття душу або довге лежання у ванні може допомогти в задачі, як очистити ніс. Висока температура допомагає кров’яним судинам у вашому носі простіше відкриватися і закриватися, що своєю чергою спрощує завдання, як прочистити ніс.
Теплий компрес
Теплий компрес може допомогти прочистити закладений ніс. Він зменшує запалення і відкриває носові ходи. Щоб зробити компрес, змочіть ганчірку або маленький рушник в теплій, але не гарячій воді. Видавіть надлишки води з тканини, після чого складіть її і покладіть на верхню частину носа і нижню частину чола. Тепло допоможе зняти запалення в ніздрях і пазухах, що полегшить дихання. Не тримайте теплий компрес на обличчі надто довго, щоб не обпекти шкіру.
Наступного разу, коли у вас буде закладений ніс, спробуйте скористатися одним, або відразу декількома порадами, щоб вилікувати закладений ніс, і не забувайте тримати при собі упаковку серветок.
А ви користуєтеся цими порадами?
Напишіть нам в коментарях у Facebook!