Слідуючи цим 4 діамантовим правилам, ти схуднеш на 5 кг за тиждень. Річ у солоному…

Якщо ви прагнете скинути зайві кілограми, то не слід знущатися з власного організму, достатньо просто дотримуватися рекомендацій, про які ми вам сьогодні розповімо. 

Не потрібно сидіти на жахливих дієтах та жорстко обмежувати себе в їжі, адже це навпаки завдасть шкоди організму, призведе до стресу, й може завадити на шляху до омріяної фігури. Є спеціальна методика, яка нормалізує процеси травлення, спалює жир та не завдає шкоди. 

А секрет полягає в солоній воді. Ви можете не повірити цьому, але це дійсно працює. 

Насправді сіль в організмі призводить до того, що вона утримує рідину і призводить до набряків. 

Очищення кишківника солоною водою

Якщо ви хочете схуднути, слід пити солону воду за спеціальною методикою. Найкраще допомагає морська сіль, яка чудово очищує кишківник. Вже з декілька днів можна побачити те, що живіть зменшиться.

4 правила швидкого схуднення:

1. Чистка солоною водою

Для цього вам слід приготувати спеціальний сольовий розчин: просто розчинити 1 ч. л. морської солі в 1 л чистої води. За 30 хвилин до сніданку слід випити 200 мл розчину, а потім ще раз 200 мл розчину вжити  через 2,5 години після сніданку.

Ось таке правило слід використовувати під час кожного прийому їжі. Звичайно, солона вона не всім до вподоби, але вона надзвичайно ефективна. 

2. Скасування порожніх калорій

Не вживайте іншу рідину під час їжі. Можна випивати між прийомами їжі, а чашку кави чи чаю слід використовувати, як окремий прийом їжі. Тому за пів години до прийому кави не забувайте про солону воду, і 2,5 години після теж. 

Такий питний режим значно зменшує апетит і насичення приходить значно швидше. Людина тоді менше хоче вживати жирної та гострої їжі й навпаки прокидається тяга до овочів та фруктів. Так ви самостійно за власним бажанням, а не примусово, перейдете на здорове харчування. 

Також солона вода допоможе краще розрізняти такі два стани, як голод і спрага. Дуже часто ми їмо, коли хочемо пити, все через згубні харчові звички та засмічений кишківник.

3. Невелика порція якісної їжі

Під час того, як ви будете вживати солену воду, у вас зменшиться апетит, тому і порції вживаної їжі стануть значно меншими. Але слід памятати, що не лише кількість, але і якість їжі також важлива. Додайте у свій раціон клітковину, зокрема борошно з твердих сортів пшениці, вівсянку, гречку. Також вживайте більше овочів, фруктів, бобових, горіхів. З м’яса можна краще віддавати перевагу птиці та рибі, але на день не більше 100 г. 

Щодо кисло-молочних продуктів, то їх слід виключити зі свого раціону. Дозволяється лише м’який сир.

4. Відмова від шкідливих продуктів

Головною перевагою соленої води є те, що вона допомагає позбутися звички вживати шкідливу їжу. Тому відмова від смаженої картоплі, піци чи котлет вдасться вам значно легше. 

Заборонено вживати під час дієти алкоголь, солодку газовану воду, кефір, молоко і квас. А от вживання іншої шкідливої їжі звести до мінімуму. 

Перший результат буде вже через тиждень, а повністю позбутися всього зайвого ви зможете вже після 2 тижнів. Надалі не слід продовжувати вживати солону воду, а просто дотримуватися правильного раціону.

Якщо вам буде важко вживати солону воду, то можете додавати до неї трішки лимонного соку.

А ви знали про такий метод схуднення? 

U2
Загрузка ...

цікаво

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: