Супер-їжа для печінки. 7 продуктів для відновлення печінки

Печінка виконує в нашому організмі надзвичайно багато функцій, це єдиний орган, який бере участь не лише у виробленні гормонів, а й в травлені. Найпоширенішим захворюванням є ожиріння печінки, коли надто багато жиру накопичується в органі і заважає нормально функціонувати. 

Ця хвороба небезпечна тим, що на початку вона взагалі не дає про себе знати. Для вас ми підготували список продуктів, які допоможуть вам зберегти здоров’я печінки. 

Розторопша

Розторопша є потужною травою для чищення печінки, яка широко поширена в Північній Америці та Європі, а ще вона відома своїми гепатопротекторними властивостями. Рослина містить велику кількість флавоноїдів, що зміцнюють печінку та мають оздоровчий ефект. Хоча розторопша не надто багата поживними речовинами, вона дає організму інші активні компоненти, такі, як силімарин і інулін, якими зобов’язана своїми лікарськими властивостями.

З цієї рослини готують препарати для лікування гепатиту, недостатньої секреції жовчі, диспепсії жовчних шляхів, полегшення симптомів, пов’язаних з переїданням, зловживанням алкоголем і наркотиками. 

Відвар розторопші

Візьміть 30 г розмеленого насіння та залийте їх 0,5 л холодної води. Розмістіть на вогонь та варіть до тих пір, поки води не стане менше на половину. 2 ст. л. відвару необхідно розвести у 200 мл теплої води. Випивається такий засіб перед сном. 

Також можна вживати мелене насіння розторопші, яке продається в аптеках: 1 ч. л. порошку тричі на день до їжі, запивати все склянкою простої води. 

Гарбуз 

Чудовий продукт для очищення печінки, корисними є не лише помаранчева м’якота, а й навіть насіння. Завдяки гарбузу швидше відновлюються мембрани гепатоцитів, адже це сприяє регенерації органу. Також гарбуз містить рідкісний вітамін Т, який покращує засвоювання жирних страв та важкої їжі. 

Цитрусові 

Цитрусові містять ефірні олії, вітаміни і антиоксиданти, які стимулюють природне очищення печінки і зменшують запальні процеси. Ці фрукти є джерелом вітаміну С, який зміцнює нашу імунну систему, уберігаючи нас від появи інфекцій та інших серйозних захворювань. Випитий вранці натщесерце сік лимона стимулюватиме печінку весь день і підбадьорить набагато краще, ніж кава або чорний чай.

Ламінарія 

Морська капуста є чудовим очищувальним засобом, оскільки містить альгінати, які виводять з організму токсини та шлаки. А ще ламінарія багато на йод, який покращує функціонування щитоподібної залози, знижує рівень холестерину і зменшує ризик розвитку онкологічних захворювань.

Артишок 

Щоб захистити печінку негативного впливу, потрібно тричі на день вживати чай з артишоку по 200 мл. 1 ст. л. подрібненого артишоку залити 1 л окропу й настоювати пів години. 

Артишок є ще одним відомим продуктом для відновлення печінки та жовчного міхура. Також він ще й захищає печінку від зовнішнього впливу. 

Артишок дуже рекомендують при повільному травленні та печінковій недостатності. До складу артишоку входить лінолева, олеїнова та кофеїнова кислоти. Ці речовини покращують розпад пуринів в організмі. Але варто врахувати, що цей продукт володіє ще й сечогінними властивостями. 

Буряк 

Буряк надзвичайно корисний для печінки, оскільки у своєму складі містить бетаїн, який полегшує засвоювання білка. Цей мікроелемент ще й запобігає розвитку атеросклерозу, виводить шкідливий холестерин та перешкоджає ожирінню печінки. Можете запікати буряк в духовці, або ж відварювати та готувати різноманітні салати. 

Кульбаба 

Ефективним засобом для лікування печінки є час з кульбаби. Для його приготування потрібно залити 1 ст. л. листя або коріння кульбаби 1 л окропу й настоювати пів години. Потім настій процідити і вживати по 250 мл вранці та 250 мл ввечері. 

Хоча багатьма людьми кульбаба сприймається як звичайний бур’ян, вона володіє багатьма корисними властивостями. Це найкращий детокс- засіб для організму. Чудово зміцнює та покращує функціонування печінки та нирок. Запобігає утворенню каменів, сприяє зниженню ваги.

Кульбаба володіє жовчогінними властивостями та очищає печінку від токсинів та шкідливих речовин. Також містить вітамін С, який має антизапальний ефект та допомагає поглинати мінерали з інших продуктів. 

Слідкуйте за своїм здоров’ям!

Вам була корисною ця інформація?

 

U2
Загрузка ...

цікаво

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: