Якщо часто мордуєте себе тим, що приготувати їсти, але щоб і на наступний день було? Тоді цей допис саме для вас! Ми дамо вам декілька корисних порад щодо цього:
– Якщо любите курятину, тоді купуйте її цілком, аби розподілити її на частини та готувати її у різних стравах.
– Якщо полюбляєте м’ясо, то чергуйте його з пісними стравами — це буде економніше.
– Обирайте лише якісні продукти, особливо це стосується овочів, фруктів.
– Крупи і таке інше старайтесь купувати гуртом.
– Готуйте страви на кілька днів.
– Робіть заготовлення, заморозки. Завжди зручно мати у морозилці вареники, пельмені, овочі та ін. Це зекономить ваш час.
Шукайте більше рецептів за посиланням https://t.me/+s-B4Axxfd35lYWEy
Ось варіант меню на тиждень:
Понеділок
- Сніданок: Вівсянка з бананом (або будь-які інші ягоди\фрукти на ваш смак) + кава або чай
- Обід 1: Бульйон курячий
- Обід 2: Плов з куркою та овочами
- Вечеря: Ситний овочевий салат + чай.
Вівторок
- Сніданок : Омлет з чорним хлібом та овочами (помідор або огірок) + чай зелений або кава
- Обід 1 : Бульйон (готувався на понеділок)
- Обід 2: Плов (готувався в понеділок)
- Вечеря : Риба з овочами на пару + канапка
Середа
- Сніданок : Вівсянка з сухофруктами + какао, чай або кава
- Обід 1: Суп овочевий
- Обід 2: Гречана каша, запечена курка або котлета
- Вечеря : Риба з овочами на пару + канапка (готувалися на вівторок)
Четвер
- Сніданок : Канапки з ковбасою, сиром та помідором + чай зелений
- Обід 1: Суп овочевий (готувався в середу)
- Обід 2: Свинячий гуляш з макаронами, легкий салат
- Вечеря: Гречана каша, запечена курка або котлета (готувалося в середу)
П’ятниця
- Сніданок: Омлет з томатами та листям салату + сік фруктовий, чай з медом або кава
- Обід 1: Суп з фрикадельками
- Обід 2: Гречана каша, запечена з куркою, легкий салат
- Вечеря: Свинячий гуляш з макаронами, легкий салат (готувалося в четвер)
Субота
- Сніданок: Вівсянка + яблуко
- Обід 1 : Суп з фрикадельками (готувався в п’ятницю)
- Обід 2: Свинячий гуляш з макаронами, легкий салат
- Вечеря : Варені яйця, грінки з овочами
Неділя
- Сніданок: Круасани або сирнички (з морозилки) з чаєм/кавою
- Обід 1 : Борщ на свинячих ребрах
- Обід 1 :Вареники з улюбленою начинкою (з морозилки)
- Десерт: Морозиво або тортик
- Вечеря: Овочі на грилі.
Готуйте та смакуйте!!
Підписатися на автора статті можна за посиланням https://t.me/+uLZlPwkatkpkNGY6
Онлайн Сервіси та Освіта
Дізнайтеся більше про найкращі онлайн-курси, вебінари та сервіси для дистанційного навчання. Відкрийте для себе нові можливості розвитку з допомогою сучасних освітніх платформ.
Фінансові Рішення
Вивчайте нові інструменти фінансового планування, кредитування та страхування. Порівняйте пропозиції найкращих банків і фінансових компаній для ефективного управління грошима.
Електронна Комерція
Знайдіть вигідні пропозиції на товари від провідних інтернет-магазинів. Купуйте легко та безпечно, використовуючи сучасні платформи електронної комерції.
Медицина та Здоров'я
Отримайте доступ до якісних медичних послуг та продуктів для підтримки здоров'я. Дізнайтеся про новітні медичні технології та послуги, які допоможуть вам почуватися краще.
Технології та IT-послуги
Відкрийте для себе новітні інструменти для розвитку вашого бізнесу в IT-сфері. Ознайомтеся з передовими технологіями та рішеннями для автоматизації та цифрової трансформації.
Cosmetic Surgery
Consider cosmetic surgery options to enhance your appearance. Read about the latest procedures and find top clinics.
Weight Loss Surgery
Explore weight loss surgery solutions to achieve your health goals. Understand the benefits and risks involved.
Cancer Treatment
Find information on advanced cancer treatment methods. Learn about new therapies and support options available.
Prosthetics and Implants
Discover the latest in prosthetics and implants technology. Get insights into different types and their benefits.
Medical Equipment
Shop for high-quality medical equipment designed for healthcare professionals and home use. Compare features and prices.
Fertility Treatments
Discover fertility treatments to help you achieve your family planning goals. Learn about advanced procedures and support options.
Luxury Travel
Find premium luxury travel options for an unforgettable experience. Compare top destinations and services.