Ці правила допоможуть завжди мати чарівний вигляд, а їх дотримуватися повинна кожна жінка. 
- Слід обов’язково вмиватися перед сном й не лягати в ліжко з макіяжем, це найгірше, що ви можете зробити для своєї шкіри. Ввечері ви можете не встигнути нанести маску або масаж, однак очищення – це основа, якою не можна нехтувати. Так ви можете запобігти утворенню вугрів, розширених пор та ранніх зморшків.
- У кожної жінки повинна бути в косметичці червона помада, однак тут варто відповідально підійти до вибору відтінку. Наприклад, до теплої шкіри слід обирати коралові, м’які відтінки, а от холодним тонам шкіри підходить класичний червоний, гранатовий та вишневий.
- Не забувайте про комплексний догляд за шкірою, нанесення маски один раз в тиждень може бути недостатньо. Потрібно щодня дотримуватися певного ритуалу для шкіри: очищення, тонізація та зволоження. Також не забувайте про здоровий сон, правильне харчування та прогулянки на свіжому повітрі.
- Слідкуйте за своїм волоссям. Навчіться робити укладку. Для цього нанесіть після миття голови на волосся термозахист, а потім просушіть феном та брашом.
- Парфуми – обовязковий атрибут кожної жінки. Оберіть власний аромат, з яким ви будете асоціюватися в оточення.
- Слідкуйте за станом власних брів, при цьому віддавайте перевагу власній природній формі. Не потрібно використовувати виключно трендові варіанти, адже у кожного різні риси обличчя й не завжди можуть пасувати. Колір брів повинен бути трішки світлішим, ніж корені власного волосся.
- Відвідуйте перукаря раз в два місяці для оновлення зачіски. Пам’ятайте – жодні олії, сироватки тощо не врятують від посічених кінчиків. Не бійтеся відстригти зайве – так ваше волосся буде виглядати здоровішим.
- Зволожуйте шкіру рук та доглядайте за власними нігтями. Красиві нігті – невіднятний аксесуар для стильного образу. Саме від нігтів залежить доглянутий вигляд рук.
- Якщо ви хочете спалити жир на животі, робити вправи для пресу – недостатньо. У вас дійсно будуть рельєфні м’язи, однак під шаром жиру. Щоб спалити його, потрібно дотримуватися дефіциту калорій, а ще старатися втягувати цю зону.
- Щоб зменшити об’єм ніг слід більше ходити, для литок найкраще допомагає розтяжка, а для стегон – махи.
- Обов’язково робіть розминку перед фізичними вправами, а після тренування – розтяжку.
- Їсти потрібно часто, однак малими порціями, так вам вдасться значно пришвидшити власний метаболізм.
- Запам’ятайте раз і назавжди: в сауні ви не спалюєте жир, а всього лиш виводите воду з організму.
- Не їсти після шостої – це міф, варто утримуватися від їжі за 3-4 години до сну.
- Після 16 віддавайте перевагу білковій їжі, оскільки всі неспалені вуглеводи перетворюються в жир.
- Не забувайте про контрастний душ, адже він покращує циркуляцію крові, лімфи, прискорює метаболізм та виводить з організму токсини.
- Їжу потрібно ретельно пережовувати, а ще робити це вдумливо. Відчуття насичення приходить лише після 20 хвилин, тому ретельне пережовування може запобігти переїданню.
- Якщо захотілося чогось перекусити – зроби двадцять присідань і 50 стрибків.
- Вправи роби через кожні 5 хв. Сидиш перед комп’ютером – йди зроби вправи для пресу. Через 5 хвилин – можна поприсідати.
- Уникай кави, цигарок, алкоголю, газованої води, фастфуду, чипсів, майонезу та ковбасу – вони є основними ворогами твоє фігури.
Будьте красивими!
Чи маєте Ви власні правила з догляду?
Напишіть нам в коментарях у Facebook!
U2