Червоний болгарський перець
Червоний болгарський перець є чудовим джерелом вітамінів С і Е. Лише пів склянки нарізаного червоного болгарського перцю забезпечує понад 100 відсотків рекомендованої добової норми вітаміну С.
Броколі
Броколі є джерелом імунітету завдяки вмісту розчинної клітковини та вітамінів A, B6 і C. 03
Грейпфрут
Грейпфрут вирізняється серед інших цитрусових завдяки великій кількості вітаміну С. Один грейпфрут містить понад 100 відсотків вашої щоденної потреби у цьому вітаміні, а також розчинну клітковину, воду і вітамін А.
Шпинат
Шпинат є багатим джерелом антиоксидантів (зокрема, вітамінів А, С і Е), а також хорошим джерелом заліза, каже дієтолог.
Ожина
Ожина багата водою, вітаміном С і рослинними сполуками, але найбільше вирізняється великим вмістом клітковини — вісім грамів на чашку, що допомагає підтримувати мікрофлору кишківника.
Авокадо
Бувши чудовим джерелом рослинних сполук і вітамінів С і Е, авокадо, безсумнівно, стимулює імунітет, а також є одним із найкращих доступних джерел розчинної клітковини
Імбир
Корінь імбиру містить різноманітні антиоксиданти, які допомагають зменшити запалення, і має природні протимікробні та антибіотичні властивості, щоб допомогти запобігти інфекції, зазначає дієтолог.
Ківі
Ківі насичений клітковиною, рослинними сполуками, водою та вітамінами С і Е.
Часник
Часник є потужним джерелом фітонутрієнтів. Також подрібнений, розжований або дрібно нарізаний часник вивільняє хімічний компонент аліцин, який збільшує вироблення білих кров’яних тілець, роблячи вашу імунну систему краще підготовленою для боротьби з інфекцією, зазначає дієтолог.
УВАГА. Стаття виключно інформаційного характеру. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.
Підпишіться на автора у нашому телеграм-каналі, де знайдете більше цікавої інформації: https://t.me/+xOpeSMR55r5hZTIy
Онлайн Сервіси та Освіта
Дізнайтеся більше про найкращі онлайн-курси, вебінари та сервіси для дистанційного навчання. Відкрийте для себе нові можливості розвитку з допомогою сучасних освітніх платформ.
Фінансові Рішення
Вивчайте нові інструменти фінансового планування, кредитування та страхування. Порівняйте пропозиції найкращих банків і фінансових компаній для ефективного управління грошима.
Електронна Комерція
Знайдіть вигідні пропозиції на товари від провідних інтернет-магазинів. Купуйте легко та безпечно, використовуючи сучасні платформи електронної комерції.
Медицина та Здоров'я
Отримайте доступ до якісних медичних послуг та продуктів для підтримки здоров'я. Дізнайтеся про новітні медичні технології та послуги, які допоможуть вам почуватися краще.
Технології та IT-послуги
Відкрийте для себе новітні інструменти для розвитку вашого бізнесу в IT-сфері. Ознайомтеся з передовими технологіями та рішеннями для автоматизації та цифрової трансформації.
Cosmetic Surgery
Consider cosmetic surgery options to enhance your appearance. Read about the latest procedures and find top clinics.
Weight Loss Surgery
Explore weight loss surgery solutions to achieve your health goals. Understand the benefits and risks involved.
Cancer Treatment
Find information on advanced cancer treatment methods. Learn about new therapies and support options available.
Prosthetics and Implants
Discover the latest in prosthetics and implants technology. Get insights into different types and their benefits.
Medical Equipment
Shop for high-quality medical equipment designed for healthcare professionals and home use. Compare features and prices.
Fertility Treatments
Discover fertility treatments to help you achieve your family planning goals. Learn about advanced procedures and support options.
Luxury Travel
Find premium luxury travel options for an unforgettable experience. Compare top destinations and services.