Як повернути обвислий овал обличчя?

Обличчя  є візитною карткою будь-якої людини, тому догляду за ним слід приділити особливу увагу.

Ніщо так не видає наш вік, як стан шкіри лиця. Зокрема ми сьогодні поговоримо про щоки. Саме круглі та підняті щоки надають обличчю молодий вигляд. Правда, з віком шкіра втрачає еластичність, через певні фізіологічні процеси вони починають провисати вниз та стають менш пружними.

Все це значно старить та додає віку. Тому для вас ми підготували вправи для обличчя, зокрема щік, які володіють ліфтинговим ефектом та відновлять пружність.

Вправи для верхньої частини щік

1. Щоки потрібно надути та затримати повітря на три секунди. Потім їх розслабити. Повторити 10 разів. 

а) наступним етапом буде надути щоки та переводити повітря всередині з одного боку в інший 10 разів.

б) потім робіть те ж саме, тільки переводьте повітря зверху вниз і назад  — повторіть 10 разів;

в) останнім буде переводити повітря по колу 10 разів у кожну сторону.

2. Надуйте щоки і видувайте повітря поштовхами, через стиснуті губи. Повторіть 10 разів.

а) наберіть повітря та спробуйте його пропускати  з одного куточка губ, а потім з іншого — повторіть 10 разів;

3. Прикладіть пальці рук на щоки та при цьому посміхайтеся й знову повертайтеся в розслаблений стан. Пальці повинні чинити опір м’язам щік. Повторити 10 разів. 

Проробіть вправу «кінь» 3-4 рази.

Техніка: спочатку спробуйте видувати повітря через стиснуті губи так, щоб вони завібрували. А тепер зробіть те ж саме, опустивши голову та поводьте її з боку в бік, видуваючи повітря через стиснуті губи.

Вправи для нижньої частини щік

1. Потрібно повертати голову в боки так, щоб лицьові м’язи були максимально напруженні. Повторити 10 разів.

2. Підніміть обличчя вгору, відкрийте рот і направте нижню губу до носа. Повторіть 10 разів.

3. Підніміть обличчя вгору та витягніть губи вперед, ніби ви намагаєтеся зробити поцілунок. Повторіть 10 разів.

А ви займаєтеся гімнастикою обличчя?

U2
Загрузка ...

цікаво

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: