Як їсти печені яблука, якщо хочеться тонку талію

Розпочнімо з того, що запечені яблука можуть бути чудовим десертом для тих, хто береже свою фігуру. Красиві, запашні, рум’яні, низькокалорійні, соковиті, корисні, а якщо з корицею! Ніхто від такого не відмовиться, ще й буде трохи враженим. Звісно, приємно.

Печені яблука рекомендують їсти людям з проблемним травленням, несправною роботою серцево-судинної системи та людям з зайвою вагою. Увесь секрет в великій кількості клітковини, яка міститься в яблуках. Вона виводить зайву вологу з організму, а також токсини.

Дієта на основі печених яблук

Існує чимало яблучних дієт. Можна вживати виключно яблука, можна ними щось замінювати або просто додавати до раціону. Тиждень дотримання будь-якої з цих дієт матиме непогані результати: зниження ваги від 3 до 5 кг!

А ось поради щодо такої дієти

  1. Вживайте щодня не менше, ніж 6-7 печених яблук (можна додавати корицю і трохи меду). І пийте щодня не менше двох літрів чистої негазованої та несолодкої води.
  2. Якщо перший пункт для вас важкий, то розбавте раціон кефіром чи йогуртом (1 яблуко — 1 склянка напою).
  3. Можна додати до раціону нежирний м’який сир (близько 250 грамів на день).

Якщо хочете розвантажити травну систему і вживати тільки яблука кілька днів, то робіть це не частіше, ніж двічі на рік і обов’язково після консультації лікаря.

Уже за кілька днів ви відчуєте легкість у тілі, прилив енергії та покращення травлення. Також зміниться ваш колір обличчя, а схуднення нарешті буде помітним.

Як часто вживаєте печені яблука?

NataM
Загрузка ...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: