Як заварювати імбир, щоб він спалював зайву вагу — правила, про які потрібно знати

Корисні властивості імбиру використовували ще в сиву давнину, а про лікувальні властивості ходять легенди. Імбир використовують в різному вигляді і для приготування страв, і для лікування, і навіть в косметології. Раніше імбир навіть використовували для профілактики чуми.

Вирощують імбир в теплих широтах, але його батьківщиною вважається Південна Азія. 

У рослині містяться вітаміни A, B, С, мікроелементи магній, залізо, кальцій, цинк, калій, фосфор. Також до складу імбиру входять амінокислоти та ефірні олії, який позитивно впливають на роботу серцево-судинної системи. Ще одним важливим компонентом є харчові волокна, які очищують кишківник та сприяють функціонуванню травної системи. 

Усі ці речовини допомагають впоратися з нетравленням, відрижкою, запобігають виразковій хворобі шлунка. Посилюється мозковий кровообіг, збільшується активність щитовидної залози з вироблення гормонів.

Чим корисний імбир?

Корінь імбиру містить зінгерон, який надає йому легкої пекучості. Часто цю речовину використовують для покращення травлення та запобігання розвитку раку товстої кишки. Імбир містить протизапальні властивості, тому він ефективний під час застуди, пневмонії чи для полегшення хворобливих відчуттів під час менструації.

Імбир для схуднення

Ні для кого не секрет, що імбир допомагає прискорити метаболізм та спалювати жир. Саме тому чай з імбиру корисний для тих, хто бореться з зайвою вагою.

Виробляє тепло

Напої, які містять у своєму складі імбир, покращують терморегуляцію в організмі, а ще допомагають підтримувати тепло. Тому такі напої є справжньою знахідкою в холодну пору року. 

Покращує склад крові

Саме імбир чудово очищує кров від шкідливого холестерину та знижує рівень цукру у крові. 2 г порошку імбиру знижує рівень цукру в крові на 12%.

Стабілізації рівня гомонів

Імбир має вплив на вироблення гормонів, зокрема гормону стресу — кортизолу.

Імбирний напій

Лікарі радять вживати імбирні чаї в холодну пору року, оскільки це чудова профілактика застудних захворювань. Але вживати такі напої слід регулярно, щоб отримати максимум користі. 

Чай, що сприяє схудненню, складається з:

  • кореня імбиру
  • меду 
  • кориці 

Потрібно корінь подрібнити й помістити в каструлю. Потім залити його водою та помістити на вогонь. Довести до кипіння, зменшити вогонь до мінімуму й варити ще 15 хвилин. Додавати мед тоді, коли напій охолоне до теплої температури. Перед вживанням ще додати корицю. 

Імбир і чорний чай для бадьорості

Нам знадобиться:

  • свіжий імбирний корінь
  • чорна заварка

Потрібно натерти корінь імбиру й просто додати декілька шматочків у чорний листовий чай. Можна змішати з заваркою і залити окропом. Перед вживанням дати чаю настоятися хоча б 30 хвилин.

Імбир не рекомендований при:

  • Імбир і вагітність абсолютно несумісні в третьому триместрі. 
  • Грудне вигодовування. 
  • Гостра форма виразки, так само як і неспецифічний виразковий коліт.
  • Порушення серцевого ритму.
  • Гіпертонія.

Якщо ви не впевнені, чи підійде вам імбирний чай, зверніться спочатку за консультацією до фахівця.

Ви готуєте різноманітні імбирні напої?

U2
Загрузка ...

цікаво

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: