Як зміцнити слабкі судини: 4 провірених домашніх засоби

Судинна система людини забезпечує рух крові в організмі. З віком циркуляція крові порушується, що стає причиною багатьох захворювань. Це пов’язано з тим, що з часом судини зношуються, забиваються і слабшають.

Перед тим як зміцнити судини народними засобами, потрібно з’ясувати причину, по якій вони ослабли:

Неправильне харчування

При зловживанні маринованими продуктами, жирною та солоною їжею в крові з’являється надлишок холестерину, який відкладається на стінках артерій у вигляді бляшок.

Шкідливі звички

Вживання алкоголю і куріння також шкодять здоров’ю судин.

Нервові розлади

На сьогодні одна з найчастіших причин проблем із судинною системою. При тривалих стресах, депресії або переживаннях імунна система слабшає, організм стає вразливим і починає хворіти.

Сидячий образ життя

При постійній роботі за комп’ютером і відсутності фізичних навантажень судини можуть закупорюватися. Рух допомагає уникнути застою крові в артеріях.

Продукти для зміцнення судинної системи

Щоб зберегти еластичність судин і капілярів, важлива присутність в раціоні певних продуктів.

Щоранку рекомендується їсти вівсяну кашу зі свіжими фруктами. І смачно, і корисно.

Оливкова олія володіє відмінною тонізуючою дією, особливо при щоденному вживанні. ЇЇ можна використовувати як заправку для салату або просто випивати по чайній ложці в день.

Присутність в раціоні свіжих овочів і фруктів сприятливо позначається на стані всіх судин організму. Гранатовий сік покращує кровообіг головного мозку, але пити його у великих кількостях не рекомендують. Кілька ковтків в день буде достатньо.

Народні засоби зміцнення судин

Стінки артерій стають еластичнішими після прийняття холодного душу. Це найдієвіший і найдоступніший в побуті засіб. Обливання холодною водою після лазні або сауни надають таку ж дію на організм.

Для приготування лікарської настоянки потрібно змішати в рівних пропорціях журавлину і часник, подрібнити за допомогою м’ясорубки або блендера і залишити на добу. Після чого віджати сік і приймати по чайній ложці вранці й ввечері. Для поліпшення смаку можна додати трохи меду.

Для кровообігу в судинах головного мозку корисно приймати настоянку з лаврового листа. Досить буде упаковки вагою 7 г. Потрібно залити листя водою і тримати на повільному вогні близько 5 хвилин. Після цього суміш перелити в термос і залишити на кілька годин. Приймати невеликими ковтками протягом 3 днів.

Відновити еластичність судин ніг допомагає настоянка часнику з лимоном. Потрібно подрібнити 4 головки часнику з такою ж кількістю лимонів і залити суміш гарячою водою в трилітровій банці. Приймати вранці, в обід і ввечері по чайній ложці. Засіб відмінно підходить для тривалого вживання.

А як ви зміцнюєте судини?

Lida
Загрузка ...

цікаво

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: