Як знизити рівень цукру в крові за допомогою народних засобів

Високий рівень цукру в крові пов’язаний з розвитком багатьох небезпечних порушень в роботі найважливіших органів і систем нашого тіла. Ось основні поради, які допоможуть вам знизити рівень цукру в крові:

  • Скорочення вуглеводів в раціоні. 
  • Вживання більше клітковини. 
  • Підтримування здорову вагу. 
  • Контролювання порцій. 
  • Фізична активність.

Ось рецепти, які чудово знижують рівень глюкози в крові:

1. На основі молока і настоянки прополісу: в половину склянки теплого молока потрібно додавати 15 крапель настоянки прополісу та вживати перед сном протягом 10 днів.

2. На основі кефіру і кориці: до однієї склянки кефіру додавати 1 ч. л. меленої кориці та вживати вранці за пів години до сніданку протягом 14 днів. 

3. Вівсяний відвар нормалізує рівень цукру: 1 ст. л. зерен вівса залити 1 скл. води. Варити 15 хвилин, а потім процідити та охолодити. Розділити суміш на три рази ти випити протягом дня. 

4. Чай з пелюсток чорної смородини: необхідно жменю висушеного листя чорної смородини залити окропом, почекати поки він трохи охолоне.

5. Відвар листя чорниці: 1 ст. л. подрібненого листя чорниці залити 1 скл. окропу та довести до кипіння. Зняти з вогню та настоювати декілька годин. Вживати по пів склянки за пів години до їжі.

6. Напій на основі цикорію: цикорій ефективно знижує рівень цукру в крові, тому буде доцільно ввести у свій раціон такий напій.

Слідкуйте за своїм харчуванням та ведіть здоровий спосіб життя!

Які засоби для зниження цукру знаєте ви?

U2
Загрузка ...