Якщо болять коліна, є спосіб лікування: візьміть звичайнісінький махровий…

Болі в колінах можуть турбувати час від часу кожного з нас. 

Причини можуть різними: надмірне навантаження, зайва вага, травми та неправильна постава. Для вас ми підготували один спосіб, який допоможе зменшити біль в колінах. 

Біль в коліні при згинанні

Жахливий та нав’язливий біль в коліні можна усунути завдяки лиш одному предмету — махровому рушнику. Я цей спосіб використовувала вже не один раз та ще й бабусі розповіла, адже в неї часто болять колінні суглоби під час вставання.  

1. З рушника потрібно сформувати щільний валик. 

2. Сядь на стілець та зігни ногу в коліні. Ступню потрібно помістити на краєчок крісла. Зігнутою ногою затиснути валик та максимально розслабити ногу. 

3. Колінний суглоб потрібно розтягувати дуже обережно. Ця вправ зменшить біль швидко й ефективно. 

Якщо коліно болить тривалий час та виник набряк, потрібно терміново звернутися до лікаря та не займатися самолікуванням. 

Ви знали про таки спосіб?

U2
Загрузка ...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: