Якщо тобі більше ніж 40, ці 3 вправи створять диво з твоїм обличчям і шиєю

Помітивши на своєму обличчі перші зморшки, всі без винятку панянки починають панікувати. А якщо врахувати, що мімічні зморшки можуть з’явитися вже з двадцятирічного віку і навіть раніше, то догляду за обличчям слід приділяти якомога більше часу. 

Сьогодні ми вам розповімо основні методи, які допоможуть зберегти обличчя молодим та красивим.

Омолодження шкіри обличчя

З віком наша шкіра втрачає еластичність та пружність. Це стосується абсолютно кожної зони, адже млявою стає навіть шкіра на обличчя. Все це відбувається через те, що організм гірше засвоює колаген та еластин, ще однією причиною — зменшення об’єму м’язів. 

Ці проблеми вирішуються за допомогою регулярних вправ, які приводять м’язи в тонус й перешкоджають провисанню шкіри. Для вас ми підготували вправи, які допоможуть розгладити зморшки на обличчі та позбутися жирових відкладень. 

Гімнастика для омолодження обличчя

1. Для зміцнення м’язів губів максимально витягни губи, склади їх у формі кільця, а потім відкрий рот. Дії роби не поспішаючи й тільки з 2 повторами в перший день. Щодня процедура збільшується на 1 раз.

2. Для того щоб зменшити зморшки навколо очей, закрийте повіки та обертайте очима по 10 раз по колу в різні боки.

3. Використовуємо вказівний та середній палець. Вказівний розташовуємо на перенісся, а середній на початок протилежної брови, утворюючи виделку. Цією виделкою розпочинаємо рухи вздовж брови, піднімаючи її вверх. Рухи мають бути повільні та обережні.

4. Надувайте щоки та перекочуйте повітря в ротовій порожнині з однією сторони в іншу. Знову надуйте щоки і різко видихайте через стиснуті губи. Повторюємо кілька разів.

5. Вправа для підборіддя: підніміть лице до стелі та намагайтеся її поцілувати. Потім поверніться в початкове положення. Повторіть 10-15 разів.

Вправа для підтяжки підборіддя

1. Нижню губу потрібно притиснути до зубів. Випинайте підборіддя вперед, втягуючи губу всередину. При цьому рухайте щелепою в різні сторони. 

2. Виконуй 5 разів, щодня збільшуючи кількість повторів.

Порада редакції

Вправи потрібно виконувати вранці та ввечері. Обличчя має бути очищене, а руки чисті. Спина рівна. Слідкуйте, щоб під час вправ напружувалися ті м’язи, ні які є вплив. 

Після закінчення вправ, обличчя слід промити прохолодною водою та нанести масажними рухами живильний крем. 

Гімнастика для обличчя протипоказана: при гіпертонії, захворюваннях лицьового нерва, після ін’єкцій ботоксу або пластичної операції, проведеної за останні 2 роки.

Яка вправа сподобалася вам?

U2
Загрузка ...

цікаво

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: