Їжа як ліки: 15 натуральних знеболювальних засобів на вашій кухні. Особливу увагу потрібно приділяти їжі під час хвороби!

Їжа для людей — це задоволення. Однак не варто забувати, що основною метою продуктів є насичення організму енергією та корисними елементами. 

Окрім цього, деяка їжа може навіть заспокоювати біль, лікувати хвороби, надавати антисептичну та протизапальну дію. 

Щоб бути здоровими, дотримуйтеся хоча б цих правил:

  • їжте різноманітні продукти, особливо з цільного зерна, фрукти та овочі
  • мінімізуйте вміст солодощів та випічки в раціоні
  • контролюйте обсяг порцій

Куркума проти хронічного болю

Зовні дуже схожа на імбир, має безліч корисних властивостей і застосовується в найрізноманітніших сферах. Нещодавно вияснилося, що вона краще справляється з болем, ніж ібупрофен, аспірин, або напроксен. Особливо ефективна при болях від фіброміалгії і артриті.

В день рекомендовано вживати не більше 1/4 ч. л спеції. 

Вишні проти суглобового і головного болю

До складу вишень входять антоціани, які є протизапальними засобами, тому чудово полегшують суглобовий та головний біль.  Доктор Муралидхаран Наїр, професор Мічиганського державного університету наголошує на тому, що ці речовини можуть бути ефективними і проти інших видів болю. Фахівці рекомендують вживати 20 вишень в день.  

Чорниця проти інфекцій сечового міхура

Вчені з США заявляють, що для уникнення інфекцій сечовидільної системи, потрібно вживати щодня одну склянку чорниці. Ці ягоди чудово борються з інфекціями в сечовому міхурі.

Яблучний оцет проти печії

Яблучний оцет є дуже корисним засобом, який володіє антисептичними та протигрибковими властивостями. Також за допомогою оцту можна позбутися такої надокучливої проблеми, як печія. Для цього потрібно випивати перед їжею суміш, що складається з 240 мл води і однієї столової ложки яблучного оцту.

Такий засіб ще й покращить травлення та полегшить розщеплення білків.

Кава активізує дію препаратів для лікування сильних головних болів

Якщо ви хочете посилити дію препаратів від сильного головного болю, просто випийте склянку міцної кави без цукру. Кофеїн сприяє швидшому всмоктуванню лікарських засобів.

Томатний сік проти литкових судом

Дефіцит магнію чи калію часто спричинює судоми в литках. А от виведення калію провокується значним потовиділенням та кофеїновмісними напоями. Щоб поповнити запас цих мікроелементів, потрібно щодня випивати близько 300 мл томатного соку, багатого на калій. 

Риба проти проблем з травленням

Достатньо вживати пів кілограма риби в день, щоб назавжди забути про проблеми з травленням. Ненасичені жирні кислоти, що входять до складу риби, є надзвичайно корисними для усунення запальних процесів в шлунково-кишковому тракті.

Мед проти виразок у роті

Нещодавно дослідники Дубайського спеціалізованого медичного центру ОАЕ опублікували результати дослідження, які стверджують, що для лікування проблем та виразок в ротовій порожнині, потрібно прикладати до ран мед 4 рази на день. Ензими, що входять до складу меду, допомагають боротися з мікробами та пришвидшують заживлення тканин. 

Вівсяні пластівці проти ендометріального болю

Ендометріоз часто спричинює хворобливі менструації, тому, щоб його уникнути, лікарі радять додати у свій щоденний раціон вівсянку. Саме ці зернові є надзвичайно корисними, оскільки вони не містять глютену, який часто провокує запалення. 

Імбир проти м’язового болю

Імбир — це натуральний антибіотик, який лікує безліч хвороб. Однак останні дослідження довели, що імбир є ще й ефективним для полегшення м’язових і суглобових болів, набряклості. А все завдяки гінгеролу, що входить до його складу.  Найчастіше з імбиру заварюють чай: подрібнений корінь імбиру настоюють в термосі протягом 10 хвилин.

Розслабте хворобливі м’язи за допомогою перцевої м’яти

Якщо під час приймання ванни до води додавати 10 крапель олії перцевої м’яти, то можна заспокоїти та розслабити м’язи. Це надзвичайно дієвий засіб проти м’язових судом та попереджає їх появі.

Часник проти болю в вухах

Загальновідомий природний антибіотик, має біостимуляційну дію. Ефірні олії часнику діють як антисептичний засіб. Особливістю ефірних олій часнику є те, що вони діють подібно Омега-3 кислот, що пояснює антиракові властивості, а також застосування при кардіологічних захворюваннях, підвищеному холестерині.

Також часник допомагає позбутися надокучливого вушного болю. Достатньо закапувати двічі на день по 2 краплі часникової олії у вухо. Для її приготування необхідно змішати 3 подрібнених зубчики часнику з 250 мл оливкової олії та кип’ятити 2 хвилини. 

Процідити і покласти в холодильник на 2 тижні. Перед використанням нагрівати.

Йогурт проти ПМС

Пробіотики та молочнокислі бактерії є основними ферментами, які забезпечують правильне функціонування кишківника. Саме вони містяться у великій кількості в йогурті. Цей продукт сприяє кращому травленню і поліпшує імунну реакцію організму.

Окрім того, що йогурт надзвичайно корисний для травлення, фахівці стверджують, що його ферменти можуть послабити на 48% симптоми ПМС.

Також таку дію на нервову систему маю кальцій, який заспокоює організм.

Вилікуйте захворювання придаткових пазух носа за допомогою хрону

Хрін багатий фітонцидами та ефірними оліями, які діють як антибактеріальний і протизапальний засіб, бувши природними антибіотиками. Німецькими дослідниками було виявлено здатність хрону підсилювати приплив крові до порожнин синуса, і таким чином стимулювати швидше одужання під час синуситу.

Гвоздика проти зубного болю

Цей перевірений засіб використовують вже століттями. Гвоздика — це природний антисептик та антибактеріальний засіб, а все завдяки речовині — евгенолу. Посипте мелену гвоздику на зуб або пожуйте цілу гвоздику. Також можете придбати в аптеці гвоздикову олію та нанести декілька крапель на вражене місце.

Зубний біль зменшиться протягом короткого часу. Це не розв’яже проблему, однак притупить відчуття болю. 

Вам була корисною ця інформація?

U2
Загрузка ...

цікаво

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: