Багато чоловіків та жінок намагаються тримати все під контролем.
Вони забувають про себе і живуть нещасливим життям. Жінки присвячують своє життя, сім’ї, дітям, чоловікові і взагалі не дбають про власне задоволення.
1. Скільки часу пройшло відтоді, як ви насолоджувалися тишею і спокоєм?
Тиша корисна для вашого мозку. Ви маєте час від часу бути наодинці, щоб навчитися правильно оцінювати ситуацію та себе. Навчіться відволікатися від зовнішнього світу та концентруйтеся на власних переживаннях.
Жінки, які переживають стрес, стараються не приділяти йому належної уваги, і це велика помилка. Емоціям потрібно давати волю.
2. Ви ведете важливі розмови?
Навчіться висловлювати власні емоції. Не всі розуміють, що у вас на душі. Діліться тим, що у вас на душі тими, кому дійсно довіряєте. Розмови допомагають знайти внутрішню рівновагу. В мінливому світі люди так рідко приділяють час спілкуванню.
3. Навіть якщо ви думаєте, що можете зробити все, ви не можете. Ви маєте право плакати.
Змиріться з тим, що ви не можете контролювати все у всіх. Впевненість в тому, що «я можу зробити все» і «я повинна робити все, що від мене хочуть», веде в нікуди. Навчіться говорити іншим «я не можу». Попри це, запам’ятайте наступні фрази:
- Я втомилася сьогодні. Я не можу вам допомогти.
- Ні, я вирішила, що не можу робити те, що ви просите мене зробити.
- Я відчуваю себе недобре, і я повинна подбати про себе.
4. Пишайтеся собою і цінуйте себе кожен день.
Якщо ви все робите для інших, ви перестаєте цінувати себе. Ви відчуваєте себе не потрібною. Ви не повинні нічого нікому. Ваша доброта – це не обов’язок, а вибір. Пам’ятайте, що інші теж можуть вам допомагати, підтримувати, цінувати.
Навчіться отримувати від інших.
5. Навчіться піклуватися про себе.
Як піклуватися про себе:
- Дайте собі час для себе.
- Даруйте собі подарунки. Купіть собі те, що любите.
- Робіть те, що вам подобається кожен день.
- Подорожуйте.
- Дбайте про свою зовнішність.
Навчіться любити та цінувати себе і світ зміниться на краще!
Що думаєте з цього приводу?
Напишіть нам в коментарях у Facebook!
Коментарі
-
– Мамо, ти коли назад збираєшся? – Ніколи. – Як це так? А жити де ...
Команда "Пошепки" натрапила на відверту історію від читачки, яка ще ра... -
– Ти думала, що сюди на курорт приїхала? Е ні, мітлу в руки і до ...
- Ну що вам у тому Львові робити? Не місто, а якийсь мурашник. У дітей... -
Коли не прийду, у мами завжди порожній холодильник. – Ну і апетит у вас, – ...
Не можу сказати, що у мене з братом хороші стосунки. Може, через те, щ... -
За 16 років в Італії мене ніхто не чіпав. Але коли тітка почула, що я ...
Мене звати Олеся, мені минув 64 рік. Склалось так, що моя найрідніша л... -
– Мамо, ти коли вже нарешті на онука будинок перепишеш? Годинничок цокає, часу не так ...
Минулого тижня до мене зателефонувала донька. Але не для того, аби при... -
Після смс-ки: “Любий, відрядження скасували. Скоро буду вдома!”, Оля заплакала, як дитина
У карʼєрі Олі все було чудово. У свої лиш 30 років вона вже купила соб... -
Хочете жити щасливо – ніколи не давайте другий шанс своїм чоловікам! Після розлучення я цей ...
П'ять років тому мені виповнилося 24 роки, і я зустріла свою любов. Зд... -
– Ти винна в тому, що я загуляв! – Я ж все життя пилинки з ...
Галина була ідеальною домогосподинею — вдома чистота, в холодильнику з... -
– Я не можу їсти лише 2 рази вдень, тільки тому що Вам так захотілося! ...
Як на мене, то певні правила в родині повинні бути присутні і я не бач... -
– Не ваше собаче діло де Антоніна Петрівна! Ви їй хто взагалі, щоб таке в ...
Я виросла у маленькому будиночку в маленькому тихому місті, що більше... -
Їду в потязі, нічого не чіпаю, аж тут у вагон заходить жінка з дитиною і ...
У мене така робота, яка вимагає частих поїздок у відрядження. Дістават... -
– Ви б так не раділи! Знайшлися власники вашої землі! Я написала їм листа, тож ...
Женя та Ніна давно мріяли переїхати у село, свій будинок збудувати і... -
Я не розуміла, що відбувається у палаті. Лікарі про щось перешіптувалися, а потім до мене ...
Я ще з дитинства мріяла про велику родину. А особливо про двох донечок... -
– Зловтішаєтеся?! Чули, що ваш синочок вчудив? – Тихо ти! Хочеш вигнати Богдана і його ...
Вчинок свекрухи, який вартий поваги. Ніколи не очікувала такого від св... -
Нема гіршого ворога, ніж твоя рідня. Шкода, що дуже пізно це усвідомила
Знаєте, я зрозуміла одну річ. Нема гіршого ворога, ніж твоя рідня. Ра...